Jagoda Goji - korzyści i szkody, jak wziąć?

Goji to mała korona w kolorze korali, która rośnie na wielu szerokościach geograficznych, ale tylko wysokogórskie tybetańskie dary natury mogą mieć właściwości lecznicze. W Środkowym Królestwie gegi uprawiane są od dawna i to właśnie oni, według wielu, są przyczyną długowieczności swoich mieszkańców. Jakie są korzyści i szkody jagody goji oraz sposób ich poprawnego wyjaśnienia zostaną omówione w tym artykule.

Jakie są zalety jagód goji?

Skład chemiczny tej malutkiej i niepozornej jagody po prostu zadziwia swoją różnorodnością. Zawiera witaminy - C, E, grupę B, minerały w ilości 21 gatunków, aminokwasy, betainę, polisacharydy itp.

Z leczniczych właściwości jagód można zidentyfikować:

efekt przeciwnowotworowy. W składzie owoców są german i selen - najbardziej zagorzali bojownicy przeciwko rakowi;
umiejętność zapobiegania wczesnemu starzeniu się. Owoce są bardzo silnym przeciwutleniaczem, który chroni komórki i tkanki przed niszczącym działaniem wolnych rodników;
stabilizacja wagi. Korzystanie z jagody goji do utraty wagi może być przyspieszone metabolizm , przywrócić metabolizm i pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej;
efekty immunomodulujące. Regularnie jedząc dary tybetańskich gór, można zwiększyć odporność organizmu na infekcje, wirusy i bakterie;
zwiększenie fizycznej wytrzymałości, wydajności i odporności na załamania emocjonalne i stres. Takie właściwości dostarczają substancji składowych z grupy adaptogenów;
spadek stężenia glukozy we krwi. Efekt ten osiąga się dzięki obecności glikozydów w kompozycji;
zwiększyć potencję i libido.

Jak wziąć?

Podobnie jak inne jagody, owoce można jeść świeże, dodawane do płatków śniadaniowych, ciast, zapiekanek, zup, deserów, napojów itp. Niestety, tylko ci, którzy mieszkają w pobliżu miejsca ich wzrostu, mogą jeść świeże jagody. Cała reszta pozostaje zadowolona z suszonych jagód goji. Osoby, które są zainteresowane prawidłowym spożywaniem jagód goji w odchudzaniu, mogą być zalecane: suszone owoce w ilości jednej łyżeczki do stołu należy wlać do szklanki świeżo przegotowanej wody i pozostawić na około pół godziny.

Gotowy eliksir, aby wziąć pół szklanki trzy razy dziennie przed posiłkami, a pozostałe jagody w każdym przypadku, nie wyrzucać, i jeść samodzielnie lub używane do przygotowania deseru lub pieczenia. Teraz jasne jest, jak wykorzystać jagody goji do odchudzania, ale w każdym przypadku dzienna stawka nie powinna przekraczać garści jagód.

Zbieraj jagody

Jak każdy inny produkt spożywczy, jagody powinny zostać spożyte, w przeciwnym razie ich korzyści zostaną przekreślone, aby zaszkodzić ciału. Przede wszystkim mogą powodować alergie i idiosynkrazę, co należy wziąć pod uwagę. Nadużywanie owoców może powodować biegunkę, mdłości, wymioty i wzdęcia. Jeśli jesz w nocy, istnieje wysokie ryzyko bezsenności, ponieważ mogą one mieć działanie tonizujące. Dlatego powinny one być spożywane na długo przed snem i nie mogą być łączone z lekami, szczególnie w celu obniżenia ciśnienia krwi i poziomu glukozy. Uważa się, że mogą one wzmocnić działanie tych leków.

Niemożliwe jest ucztowanie na tych owocach dla kobiet w ciąży i karmiących piersią, a także dla dzieci w wieku poniżej 3 lat. Prowadząc walkę z dodatkowymi kilogramami należy przypomnieć, że jagody goji nie są panaceum. Nie są w stanie same rozwiązać problemu nadwagi, więc w każdym razie będą musieli ponownie rozważyć swoją zwykłą dietę i zwiększyć aktywność fizyczną. Pacjenci z nowotworami również nie powinni polegać na niektórych jagodach, jednak obecnie jedynym skutecznym sposobem leczenia raka jest chemioterapia i napromienianie.