Jak stać się anorektycznym?

Zanim zaczniemy opisywać szczegółowe instrukcje, jak stać się anorektyczką, musimy ostrzec Cię przed negatywnymi konsekwencjami takich działań. Anoreksja jest chorobą nie tylko ciała, ale także duszy. Dlatego decydując się na taki krok, trzeba dokładnie rozważyć zalety i wady (te ostatnie, należy powiedzieć, są kilka razy więcej niż pierwsze) i lepiej zrezygnować z niebezpiecznego przedsięwzięcia. Ale jeśli twoje pragnienie "chcę być anorektyczką!" Nadal przeważa nad "Chcę być zdrowy i piękny!", Wtedy porada, jak szybko stać się anorektyczką, jest właśnie dla Ciebie.

Zacznijmy od zasad anoreksji

Prowadź dziennik, w którym wyszczególnione są następujące zwroty: "Chcę stać się anorektyczką, ponieważ ...", "Moja waga na dzisiaj to ... kilogram, a ja chcę zważyć ... kilogram", "Kiedy zostanę anorektyczką, mogę ...", "Chcę stać się jak ... jest to dla mnie niezwykle ważne "," nie chcę jeść, bo to sprawia, że jestem gruby ". Od czasu do czasu ponownie przeczytaj ten pamiętnik, uzupełnij i zmodyfikuj napisany w nim.
Zadbaj o swój trening i zmuszaj się do przekonania, że naprawdę nie chcesz jeść, że dosłownie nienawidzisz jedzenia. Dotyczy to nie tylko procesu jedzenia, ale także wszystkiego, co z nim związane. Supermarkety z nienawiścią, kioski z bułeczkami, nawet żywe zwierzęta (kury, króliki, krowy i inne).
Powiesić na całym mieszkaniu (zwróć szczególną uwagę na kuchnię, w szczególności na lodówkę) zdjęcia grubych i nieatrakcyjnych dziewczyn, zdjęcia zepsutego jedzenia, rozkładające się zwierzęta - niech to wszystko pobudzi cię NIE JEST.
Zachowaj spokój zewnętrzny. Niech twoja rodzina i przyjaciele niczego nie podejrzewają. W przeciwnym razie zaczną traktować cię z impetem anoreksji.

Jak stracić na wadze anorektyczkę?

Najpierw musisz wymyślić pewne zasady, dzięki którym stracisz wagę. Pozwól sobie jeść tylko określone produkty spożywcze w ściśle określone dni tygodnia. Co zazwyczaj jedzą anorektycy? Warzywa, owoce, woda pitna, kawa. Im mniej kalorii w żywności - tym mniej, odpowiednio, uzyskasz nadwagę.

Ogranicz swoją dietę do zaledwie 500 kalorii dziennie, a zaleca się rozbicie ich na kilka posiłków, a nie jeść wszystkiego na śniadanie lub, co gorsza, przed snem.

Kiedy tracisz wagę, powinieneś przechowywać dziennik jedzenia, to znaczy zapisywać w swoim dzienniku wszystko, co spożyłeś dzisiaj, a także regularnie ważyć siebie. Później będziesz mógł zidentyfikować wzór jedzenia i zmniejszenia lub zwiększenia masy ciała.

Jeśli poważnie myślisz o tym, jak stać się anorektyczką, musisz zwiększyć ilość zużywanej wody. Nie robi się lepiej, ale może ugasić pragnienie i dać ci trochę siły. Zalecają również picie większej ilości kawy (oczywiście bez cukru), jest ona w stanie przyspieszyć metabolizm.

Waga anoreksichek

Jak się dowiedzieć, czy osiągnąłeś swój ideał? Porównaj swój wzrost i wagę z poniższymi danymi i możesz odpowiedzieć na pytanie: Dla dziewczynki z anorektyczną wysokością 150 cm, bierze się pod uwagę wagę 34 kg. Dla wzrostu 160 cm - 40 kg, dla wzrostu 170 cm - 44 kg, dla wzrostu o 180 cm - 48 kg.

Czy naprawdę tego potrzebujesz?

Zanim wyrządzisz nieodwracalną szkodę zdrowiu, rozważ następujące wyraźne objawy anoreksji:

bladość i suchość skóry, utrata zębów i włosów, wystające kości, brak kobiecej krągłości;
stałe wymioty, organizm przestaje brać pokarm;
osłabienie, utrata przytomności, apatia;
huśtawki nastroju, załamania nerwowe, brak równowagi, dzikość;
niedokrwistość, zaburzenia endokrynologiczne, choroby wszystkich narządów wewnętrznych bez wyjątku.

Czy uważasz, że jest piękna? Pomyśl jeszcze raz.