Co jest dobre dla wątroby?
Wątroba jest ważnym narządem, bez jego pracy organizm nie przetrwa. Wątroba pełni rolę bariery oczyszczającej, to znaczy neutralizuje toksyny i szkodliwe substancje, które dostają się do krwi z jelit. W dzisiejszych czasach praca wątroby jest skomplikowana z powodu niskiej jakości produktów i złej ekologii, dlatego ten narząd potrzebuje składników odżywczych. Wiele warzyw jest przydatnych dla wątroby, chudych ryb, ale słodycze są szkodliwe. Szybkie dni mogą pomóc przywrócić optymalną czynność wątroby.
Radzenie sobie z pytaniami - co jest dobre dla wątroby i co jest złe, należy natychmiast zauważyć prawidłowy styl życia , który ma korzystny wpływ na pracę wątroby i całego organizmu jako całości, ale złe nawyki: alkohol, palenie tytoniu i stosowanie toksycznych i narkotycznych leków nieuchronnie zrujnuje organizm.
Negatywnie wpływa na funkcjonowanie wątroby częstych sztuczek złożonych związków chemicznych - leków, chorób zakaźnych. Wirusy zapalenia wątroby typu A, B i C mogą powodować poważne zapalenie w wątrobie, więc nie można używać innych rzeczy, które mogą zranić skórę (akcesoria do manicure, kolczyki, brzytwy itp.) I unikać niezabezpieczonego codziennego seksu.
Ciężko jest pracować wątrobie, gdy jesz dużo słodyczy. Organ ten odpowiada za poziom glukozy we krwi i syntezę glikogenu. Ogromne spożywanie szybko trawionych węglowodanów prowadzi do zaburzeń czynności wątroby.
Przydatne dla wątroby są umiarkowane ćwiczenia, ponieważ wraz z nimi poprawia się ukrwienie, a wątroba łatwiej jest oczyścić krew. Z korzyścią dla pracy wątroby, dni postu zostaną przerwane, to znaczy, gdy zużyjesz niewielką ilość produktów dziennie. Niektóre produkty są w stanie wzmocnić komórki wątroby i ułatwić jej pracę.
Jakie jedzenie jest dobre dla wątroby?
Do zdrowej żywności dla wątroby należą pokarmy bogate w witaminy A, E i C, które są łatwo przyswajalne. Oznacza to, że ułatwisz pracę wątroby z produktami dietetycznymi, które nie zawierają dużych ilości tłuszczu i cholesterolu .. Wiele potraw na stole zawiera oleje, więc dla wątroby przydatne są tylko oleje roślinne, na przykład oliwa z oliwek, a stosowanie śmietany jest dozwolone tylko w niewielkich ilościach.
Najbardziej przydatne produkty dla wątroby to ryby o niskiej zawartości tłuszczu, takie jak dorsz, pstrąg, morszczuk, szczupak, karp. W takiej rybie zawiera dużo białka i tylko użyteczne tłuszcze kompleksu Omega. Istnieją witaminy A i E, które są korzystne dla wątroby w rybach, które chronią błonę komórek wątroby i pomagają oprzeć się niszczącej sile toksyn.
W przypadku wątroby przydatne jest stosowanie produktów mlecznych. Działają one jak naturalny adsorbent, pochłaniając większość szkodliwych substancji w jelicie, dzięki czemu niewielka ilość toksyn dostaje się do krwi i praca wątroby jest uproszczona.
Płatki zbożowe bogate w kompleks mineralno-witaminowy i błonnik są przydatne w wątrobie. Minerały i witaminy wzmacniają układ odpornościowy, a tym samym odporność komórek wątroby. Celuloza pomaga zintensyfikować pracę jelit, a wraz z kałem eliminuje wiele "złych" substancji, ułatwiając pracę wątroby nad oczyszczaniem krwi.
Analizując, które owoce są przydatne dla wątroby, należy zwrócić uwagę na te owoce, które są bogate w witaminy A i C. Najbardziej przydatne dla wątroby są marchew, pomidory i dynia. 
Produkty te pomagają przywrócić hepatocytom - specyficzne komórki narządów, z którymi wątroba pełni funkcje ochronne w organizmie.
Mówiąc o korzyściach z konsumowanych produktów, nie wolno nam zapominać o wodzie. Aby ułatwić pracę wątroby, należy pić przefiltrowaną, oczyszczoną wodę co najmniej półtora litra na dzień. Przydaje się wypijanie szklanki czystej wody rano na pusty żołądek - działanie to przyniesie korzyści pracy przewodu żołądkowo-jelitowego i pomoże wycofać produkty aktywności naturalnych bakterii jelitowych nagromadzonych przez noc, co z kolei przyniesie korzyści wątrobie.