Jakie witaminy są lepsze dla układu nerwowego?

Wraz z wiekiem problemy, które napotkaliśmy na naszej drodze życia, sprawiają, że czujemy wzmożoną pobudliwość, płacz, niechęć.

Dlaczego potrzebuję witamin na nerwy?

Jeśli rzadko przyjmujemy witaminy w celu wzmocnienia układu nerwowego lub nie przyjmujemy ich wcale, pojawia się wiele problemów:

często popadamy w stan depresji, jesteśmy narażeni stres i spędzają więcej czasu na przywracaniu zdrowia i normalnego nastroju;
w nocy, bezsenność przychodzi do nas częściej;
pamięć jest stępiona, uwaga jest rozproszona;
nie ma zmotywowanej zmiany nastroju;
Chroniczne zmęczenie, powodujące senność lub podrażnienie, staje się coraz częstsze.

Wszystkie te objawy wskazują, że organizm potrzebuje witamin, aby wzmocnić układ nerwowy u osób dorosłych.

Jakie witaminy są potrzebne?

Aby wyeliminować naruszenia w ośrodkowym układzie nerwowym (OUN), witaminy B:

B1 (tiamina), która łagodzi lęk i jest silnym antydepresantem;
B2 (ryboflawina) poprawia nastrój i dobry sen, pomaga zwiększyć witalność;
B6 (pirydoksyna) wpływa na stan naszej pamięci i poziom aktywności mózgu, jest odpowiedzialny za produkcję hemoglobiny;
witaminy do przywracania układu nerwowego B9 (kwas foliowy) i B12 (kobalamina) pomagają wydostać się z stresu, usunąć zwiększoną pobudliwość, pomóc wydostać się z depresja .

Oprócz witamin z grupy B, witamina A (retinol) bierze również udział w odbudowie układu nerwowego, który nie tylko aktywnie działa normalizująco na układ nerwowy, ale także chroni organizm przed wolnymi rodnikami i pomaga utrzymać witalność na wysokim poziomie.

Witamina C nasyca organizm energią, walczy z wirusami, a zatem pomaga wzmocnić system nerwowy. Tak więc witaminy układu nerwowego pomagają przywrócić jego funkcje, ale co lepsze - aby pomóc w rozwiązaniu indywidualnej kondycji i lekarzowi.