Kawa jest jednym z najbardziej kontrowersyjnych napojów i naukowcy często się z tym nie zgadzają. Niektórzy twierdzą, że ten napój niesie tylko pozytywne cechy, inni podkreślają negatywne. Z tego artykułu dowiesz się, jaka kawa jest szkodliwa.
Kawa jest jednym z tych produktów, które są bardzo ważne, aby nie nadużywać. W niewielkich ilościach napój ten bardzo dobrze wpływa na człowieka: zwiększa wydajność, poprawia się koncentracja uwagi i reakcji, zwiększa aktywność mózgu, łagodzi senność.
Taka użyteczna dawka kawy dla każdego organizmu będzie indywidualna. Jeśli podajesz średnią liczbę, to jest to jedna mała (100-150 ml) filiżanka kawy kilka razy w tygodniu. Regularne picie kawy nie jest zalecane: uzależnia.
Nadużywanie kawy prowadzi do nieprzyjemnych skutków: drażliwości, drażliwości, depresji. Regularne spożywanie kawy może powodować problemy z układem sercowo-naczyniowym, ponieważ napój ten zwiększa ciśnienie i puls. Jeśli cierpisz na choroby serca - lepiej odmówić picia tego napoju.
Jeśli regularnie pijesz kawę, pamiętaj, że ma działanie moczopędne, co oznacza, że ważne jest, aby używać co najmniej 1,5-2 litrów wody dziennie, aby uniknąć odwodnienia.
Ponadto, regularna picie kawy zmywa potas, wapń, magnez i kilka innych elementów. Rozwiązanie jest proste: albo dodatkowo weź kompleksy mineralno-witaminowe, albo zmniejsz spożycie kawy.
Wielu jest przyzwyczajonych do picia kawy rano, na pusty żołądek, ale ten zwyczaj prowadzi do rozwoju zapalenia żołądka i problemów z wątrobą. Ze względu na obfitość kwasu chlorogenowego, który zwiększa kwaśne środowisko w żołądku, lepiej wypić ten napój godzinę po jedzeniu.