Dieta cytrynowa - Najlepsze 3 najlepsze diety odchudzające z cytryny
Cytryna - owoc o wysokiej zawartości kwasowości, który regularnie staje się uczestnikiem różnych diet. Jest on przypisywany wielu pozytywnym właściwościom, takim jak zwiększona produkcja soku żołądkowego, eliminacja toksyn, uczucie sytości, spalanie tłuszczu. Pragnąc szybko schudnąć pomoże w diecie cytrynowej.
Dieta cytrynowa do odchudzania
W sercu większości diet jest odrzucenie szkodliwych produktów, przejście do nowej diety i aktywna aktywność fizyczna. Dieta z cytryną do odchudzania znana jest z tego, że nie wymaga specjalnych ograniczeń w jedzeniu i uprawianiu sportu. Musisz tylko rzucić palenie i alkohol. Reszta pracy przyniesie owoce. Wraz z wodą normalizuje metabolizm, rozkłada tłuszcze i usuwa szkodliwe substancje z organizmu. Picie szklanki napoju jest pożądane rano i jednym haustem, ale zawsze przed posiłkami. Posiłek - za pół godziny.
Dieta z cytryną
Istnieje kilka opcji tego systemu. Pierwszy jest przeznaczony na dwa tygodnie, podczas których piją wodę cytrynową do utraty wagi przed pójściem spać, na pusty żołądek iw ciągu dnia. Ilość napoju jest zwiększona. Pierwszego dnia jedna szklanka cytrusów i wody (najlepiej przez słomkę) jest pijana, na drugim - dwie szklanki, na trzecim - trzy, od czwartej do szóstej - szóstej, od siódmego do czternastego dnia, ilość zmniejsza się w odwrotnej kolejności. Dieta może pozostać niezmieniona, ale w celu uzyskania większego efektu pożądane jest przejście na żywność niskokaloryczną.
Inną opcją jest dieta ściśle cytrynowa o masie 5 kg przez 2 dni. Pierwszego dnia można pić tylko wodę z cytrusami (jedna lub półtora cytryny są wyciskane do litra płynu, w razie potrzeby stężenie można zmniejszyć). Jeśli głód jest nie do zniesienia, możesz jeść jabłko, grejpfrut lub gruszkę. Drugiego dnia, ten sam sok z cytryny jest pijany, ale na śniadanie można pozwolić 150-220 g owsianki gotowanej w wodzie, bez cukru, z dodatkiem soku z cytryny.
Dieta cytrynowa
Normalizacja metabolizmu, pozbycie się toksyn i tłuszczów pomaga w diecie cytrynowej na odchudzanie, której receptura obejmuje tylko dwa aktywne produkty, które są równie korzystne dla organizmu. Woda i cytrusy wzmacniają nawzajem swoje działania: spalają węglowodany, przyspieszają proces trawienia, oczyszczają jelita. Oprócz wody z cytryną, menu diety (zarówno 2-dniowe, jak i 14-dniowe) może zawierać skórkę i miąższ owoców.
Dieta kefirowo-cytrynowa
Dieta cytrynowa pomaga w krótkim czasie pozbyć się kilku dodatkowych kilogramów. A jednak dla kogoś może wydawać się to zbyt surowe. Następnie dieta może być zmieniana z napojem z kwaśnego mleka. Dieta z cytryną i kefirem jest przeznaczona na 2 dni. Każde menu składa się z dwóch pełnych owoców (muszą być spożywane ze skórką) i do 1,5 litra kefiru (o niskiej zawartości tłuszczu). Możesz do niego wlać otręby. W pierwszej połowie dnia zaleca się spożywanie cytryny i szklanki "kwaśnego mleka" w dwóch rundach. Reszta do picia w ciągu dnia, dzieląc ją na 4 małe porcje.
Dieta z imbirem i cytryną
Istota ekspresowych diet ogranicza się do konsumpcji specjalnych produktów spalających tłuszcz, najlepiej w symbiozie. Jest jednak długotrwała dieta na imbiru i cytrynie, której receptura zawiera tylko mieszankę tych składników. Łyżeczkę startego korzenia imbiru miesza się z pięcioma kroplami cytryny. Msza jest przyjmowana na krótko przed posiłkami, bez niczego wymieszana i nie spłukana wodą. Z reguły miesiąc wzrasta do 1,5 kg wagi. Dieta w ogóle się nie zmienia, jest coś, co wcześniej.
Dieta cytrynowa - przeciwwskazania
Surowa i ekstremalna dieta cytrynowa daje szybkie i zauważalne wyniki, ale powinna być traktowana z wielką ostrożnością, ponieważ kwas może zaostrzyć przewlekłe choroby (wrzody żołądka, zapalenie trzustki, zapalenie jelit) i alergie, szczególnie w przypadku owoców cytrusowych. Nie pasuje do osób o wysokiej kwasowości żołądka. Należy pamiętać, że kwas niszczy szkliwo zębów, a po każdym wypijanym szkle zaleca się przepłukanie ust wodą.
Korzyści z diety opartej na tym kwaśnym owocu od dawna są udowodnione. Ale jeśli czujesz pozytywny wpływ wody cytrynowej, nie powinieneś dać się ponieść emocjom i uczynić go swoim stałym towarzyszem. Nadużywanie napojów o dużej zawartości kwasu jest niebezpieczne dla zdrowia. A jeśli z jakiegoś powodu dieta nie pasuje, możesz ograniczyć się do łagodnej opcji. Spalanie tłuszczu przyczynia się do wody cytrynowej do utraty wagi przed snem lub po poście. Jak tylko poczujesz złe samopoczucie, nudności i ból w żołądku, należy go przerwać.
Dieta z cytryną do intensywnego odchudzania daje dobre wyniki, a co najważniejsze - naprawdę można schudnąć już za kilka dni. Ale po ukończeniu kursu pożądana waga zostaje osiągnięta, a ciało jest w formie, nie przestawaj. Po zaleceniu diety cytrynowej właściwe odżywianie , zmniejszyć ilość węglowodanów i skupić się na żywności białkowej.