Każdy ma swoje własne powody do utraty wagi i każdy ma wymówki, aby nie stracić na wadze. W każdym razie najbardziej "popularnym" obszarem odchudzania jest żołądek i najczęstsze wymówki - "gruba kość", dziedziczność i poród. Dziś porozmawiamy o różnych rodzajach gimnastyki brzucha, a każdy będzie mógł wybrać coś, co poradzi sobie nie tylko z nadmiarem tłuszczu, ale także "postawi na łopatkach" wszelkie zastrzeżenia.
Ostatnio ćwiczenia oddechowe bo brzuch przeżywa jego odrodzenie. Z wyjątkiem joginów, nigdy ćwiczenia oddechowe nie miały taką popularnością, jak to jest teraz, kiedy może pomóc schudnąć. Ta gimnastyka brzucha jest bardzo skuteczna dzięki aktywacji wszystkich procesów wewnątrzbrzusznych, tak zwanego "masażu" narządów wewnętrznych i nasycenia tlenem.
Większość kobiet po porodzie cierpi dokładnie na żołądek (wszystko jest logiczne). Dotyczy to nawet tych, którzy przed ciążą mogli się pochwalić niepokalanymi parametrami. Całość nadwaga koncentruje się na dolnej części brzucha. Niektórzy są w stanie pogodzić się z tym (czego nie zalecamy robić), podczas gdy inni biorą byka za rogi. Skuteczność gimnastyki poporodowej w jamie brzusznej można zaobserwować tylko przy regularności ćwiczeń.
Biorąc pod uwagę, że po narodzinach dziecka prawie nikt nie ma czasu na wizyty w centrach fitness, a także fakt, że wielu z nas nie pozwala, aby harmonogram jechał gdzie indziej poza domem po pracy, przedstawimy Ci kompleks gimnastyczny na brzuch i biodra. które można łatwo przeprowadzić w domu.