Fitness Prawidłowe odżywianie

Bragg pości

Paul Bragg osiągnął niesamowite rezultaty w oczyszczaniu ciała przy pomocy głodu. Na podstawie osobistego przykładu udowodnił wpływ swojej teorii. Paul był zawsze w dobrej formie, miał wysokie osiągnięcia i optymizm i był zdrowy przez całe życie. Post Bragga jest bardzo popularny wśród ludzi, którzy chcą żyć długo i szczęśliwie.

Trochę historii

Paul Bragg mógł pracować przez 12 godzin i był całkowicie wolny od zmęczenia. Ponadto był zaangażowany w tenis, pływanie, taniec, podnoszenie ciężarów, z 3 km każdego dnia. Jego życie zostało przerwane w wieku 95 lat z powodu strasznej tragedii. Ważne jest, aby autopsja wykazała, że ​​wszystkie narządy wewnętrzne i układy były w idealnym porządku i całkowicie zdrowe.

Bragg uważał, że wszystkie choroby ludzkie są wynikiem niedożywienia, ponieważ ogromna liczba produktów składa się z chemii. Powiedział, że głównym osiągnięciem ludzkości jest racjonalne głodzenie, które pozwala osiągnąć samopozycję nie tylko fizycznie, ale także duchowo i psychicznie. Paul napisał książkę "Cud postu", która stała się prawdziwym bestsellerem.

Zasady postu Bragga dotyczące utraty wagi:

  1. Codziennie musisz iść około 5 km i bez przerwy. Kiedy czujesz, że możesz więcej, śmiało zwiększ odległość.
  2. Konieczne jest prowadzenie postu medycznego dla Paula Bragga, który na ogół trwa 52 dni w roku. Schemat jest następujący: 1 dzień w tygodniu i 4 razy w roku przez 10 dni.
  3. Musisz całkowicie zrezygnować z używania soli i cukru.
  4. Ponadto konieczne jest porzucenie kawy, papierosów i alkoholu raz na zawsze.
  5. W dni postu dozwolona jest tylko woda destylowana.
  6. Codzienna dieta powinna obejmować wyłącznie produkty naturalne, które nie zostały przetworzone chemicznie. Oznacza to, że twoje menu nie powinno zawierać takich produktów: kiełbasy, fast food, smażone, wędzone, a także owoce i warzywa które dla reprezentacyjnego wyglądu są traktowane parafiną.
  7. Bardzo ważne jest, aby 60% codziennej diety składało się z warzyw. Nadal wolno jeść 3 jajka na tydzień. Jeśli chodzi o mięso, zaleca się go używać nie więcej niż dwa razy w tygodniu.

Według Paula Bragga post jest konieczny dla reszty ciała. Dzięki tym zasadom można nie tylko pozbyć się nadwagi, ale także uzyskać brakujące funty.

W przeciwieństwie do wersji wymuszonej, medyczny system postu Paula Bragga pomaga oczyścić organizm z toksyn, które są w przetworzonej chemicznie żywności. Ponadto post pomaga odbudować system asymilacji żywności i uczynić ją zrównoważoną.

Produkty zabronione

Nowoczesne technologie pozwoliły udowodnić teorię Bragga na temat potraw, które najbardziej szkodzą ciału:

  • frytki;
  • pączki;
  • żetony;
  • napoje gazowane;
  • batoniki;
  • ciastka o niskiej zawartości tłuszczu;
  • solone herbatniki.
    • Medyczny system postu Paul Bragg
Bragg jest jeden dzień szybki

Paweł radzi, aby zacząć od jednodniowego postu, a następnie zwiększyć czas do 4 i 7 dni. Pierwszą rzeczą, którą należy zrobić, to wypić środek przeczyszczający poprzedniej nocy i nie jeść nic w ciągu dnia. W dniu postu możesz użyć nieograniczonej ilości wody destylowanej. Jedząc konieczne jest stopniowe stosowanie, soki są idealne do tego, owoc i warzywa. W przyszłości Paul zaleca całkowitą rewizję diety i przejście na wegetarianizm.

W odniesieniu do stosowania lewatyw do oczyszczania, Bragg jest przeciwko tej metodzie, ponieważ uważa, że ​​ta procedura zapobiega normalnej absorpcji w jelicie grubym.