Post - dobry czy szkodliwy?

Ponieważ lekarze rozpoznają w domu jedynie krótkotrwały post na wodzie, nie będziemy brać pod uwagę krzywdy i korzyści suchego postu. Jeśli lekarz przepisze ci to za ciebie, przeprowadzi to pod własną kontrolą i powie ci o korzyściach. Rozważymy korzyści i szkody codziennego mokrego głodu - jedyny rodzaj postu, który można wykonać bez nadzoru lekarskiego.

Właściwy post

Aby głód przynosił korzyści, należy ściśle przestrzegać następujących warunków:

Poszczenie systematycznie 1 dzień w tygodniu (na przykład w niedzielę).
Przed pością przez 3 dni porzuć wszystkie mięso i produkty rybne.
Dwa dni przed postem wykluczają rośliny strączkowe, orzechy i oleje.
Dzień przed postem wolno jeść tylko zboża, owoce i warzywa .
W dniu postu należy pić 2-3 litry czystej niegazowanej wody, a po każdym szklaku wsypać odrobinę soli pod język.
Musisz także wyjść z postu, jak to wszedłeś, ale w odwrotnej kolejności - najpierw dodać owoce i zboża, następnie oleje i orzechy, a dopiero trzeciego dnia - wszystko z wyjątkiem mięsa.

Przestrzeganie wszystkich tych zasad pozwoli ci osiągnąć maksymalne korzyści zdrowotne z głodu.

Jednodniowa głodówka: korzyści i szkoda

Wybierając mokry jednodniowy post, sam określasz, czy przyniesie ci to wynik pozytywny, czy negatywny. W końcu, jeśli nie stosujesz dość rygorystycznych zasad postępowania, negatywny wpływ może być większy. Ale właściwie prowadzony post może prowadzić do takich pozytywnych efektów:

poprawa metabolizmu;
czyszczenie żołądka i jelit;
usuwanie toksyn z organizmu;
łatwa utrata masy ciała.

W tym samym czasie post medyczny nie przyniesie korzyści, ale szkodzi, jeśli odmówisz płynnego wejścia w ciągu trzech dni, lub nagle odejdziesz. Faktem jest, że ciało ludzkie jest zaangażowane w uporządkowany harmonogram, a wszelkie nagłe zmiany są postrzegane jako stres. Jeśli drastycznie pozbędziesz się jedzenia, ciało zamknie alarm, poczujesz się źle, a metabolizm zmniejszy się tak bardzo, że będzie więcej szkód niż pożytku. W końcu, zamiast efektu leczenia, osiągniesz tylko naruszenia metabolizm , który będzie musiał wrócić do normalności przez dość długi czas.

Przed zastosowaniem postu należy skontaktować się z lekarzem, jeśli wystąpią jakiekolwiek przeciwwskazania. Są bardziej delikatne sposoby czyszczenia, a tego nie należy zapominać.