Anita Łucenko to "żelazna dama" domowego przemysłu fitness. Ile osób straciło na wadze pod jej "biczem" i ilu jeszcze nie doświadczyło tej rozkoszy - nikt nie może tego powiedzieć.
Właściwa utrata masy ciałaZajęcia z Anita Łucenko są one zawsze ekstremalne, ponieważ ci, których hipotetyczna harmonia nie została uwierzona przez ludzkość przez długi czas, tracą na znaczeniu. Jednak Anita uważa, że praca trenera w takich sytuacjach jest bardziej podobna do zajęć z psychologiem - każdy potrzebuje własnego podejścia, może to być przydatne dla kogoś, kto idzie na odchudzanie do McDonald's i zamawia wszystko, czego pragnie jego dusza.
Ale w większości przypadków trening Anity Łucenko opiera się na metodzie bicza. Było to niesamowite zachowanie i nietrzymanie w wypowiedziach, które stworzyły aurę żelaznej damy wokół imienia Łucenko. Trener "szerokich" mas jest tutaj uzasadniony, ponieważ w rzeczywistości nie jest taka zła, po prostu większość ludzi przyzwyczaja się do postrzegania informacji poprzez krzyki.
Jeśli chodzi o odżywianie, Anita Łucenko uprzyjemnia wszystko, co jest w głowie. Ale możesz to zrobić tylko, jeśli ćwiczysz regularnie i intensywnie. Chcę słodycze - musisz wykręcić 20 razy, a potem pomyśleć, czy zmarnowane siły warte są wątpliwych węglowodanów?
ĆwiczIntensywne treningi z Anitą Łucenko - to nie zawsze godziny treningu. Anita mówi, że najbardziej przydatny jest dziesięciominutowy trening, ale codziennie. Tylko dziesięć minut dziennie - i zawsze będziesz szczupła. Trzeba po prostu ćwiczyć, np. Mycie zębów, w maszynie.
Dziś zrobimy trening fitness z Demi Moore i Anitą Łucenko. Niech ta wiecznie piękna kobieta służy jako przykład do utraty wagi.