Chińska sałatka z kapusty - oryginalne przepisy na lekkie i smaczne przekąski
Sałatka z kapusty pekińskiej to danie, które od dawna było dostosowane do gustów mieszkańców Słowian, zważywszy na jego wieloletnie azjatyckie pochodzenie. Kultura podobna do białej kapusty i posiadająca niezliczone rezerwy witaminowe zapuściła korzenie, utrwalona w codziennym menu wielu rodzin i jest aktywnie wykorzystywana w domowej kuchni, zachwycając soczystością.
Jak ugotować chińską sałatkę z kapusty?
Sałatka z kapusty chińskiej - przepisy, w których główną zaletą są delikatne liście "Pekinga", które zachowują rezerwę żywieniową i świeży wygląd nawet zimą. Kultura warzywna doskonale łączy się z różnymi komponentami, łatwa do przygotowania i finansowo dostępna w zimnych porach roku, kiedy jesteście tak spragnieni świeżych sałatek.
- Świeże i wysokiej jakości liście - klucz do udanego dania, a zatem przy wyborze warzyw należy zwrócić uwagę na ich kolor.
- Daj pierwszeństwo kapuście średnim, długo pozostają soczyste, co jest głównym kryterium przy gotowaniu.
- Dania z kapusty są proste: należy posiekać, wymieszać z ulubionymi potrawami i przyprawić sos sojowy kroplą soku z cytryny, masłem lub ulubionym sosem.
Sałatka z kapustą pekińską i kurczakiem
Sałatka z piersi kurczaka oraz kapustę chińską - dietetyczną i pożywną studnię, dzięki której można "smacznie" pozbyć się zbędnych kilogramów, codziennej diety witaminowej. Wszystkie zdrowe warzywa i produkty białkowe, połączone na jednym talerzu, zlikwidowały osoby odchudzające się w kuchni i zaspokoiły potrzeby wszystkich gospodarstw domowych odpowiednim pożywieniem.
Składniki:
- głowa chińskiej kapusty -1/2;
- filet z kurczaka - 1 szt .;
- Apple - 2 szt .;
- ogórek - 1 szt .;
- oliwa z oliwek - 3 łyżki. łyżki;
- sok z cytryny - 1 łyżka. łyżka;
- garść orzechów włoskich.
Gotowanie
- Podziel ugotowany filet na kostki.
- Zmiażdżyć kapustę, ogórek, orzechy.
- Obierz i posiekaj jabłka.
- Wszystkie wymieszaj i przypraw chińską sałatkę z kapusty mieszaniną oleju i soku z owoców cytrusowych.
Sałatka z kapustą pekińską i paluszkami krabowymi
Sałatka z kraba z kapustą chińską - danie bez którego nie ma ani jednego świątecznego stołu. I nie bez powodu: lekka, wielobarwna przekąska "cieszy oko" i kubki smakowe wszystkich, którzy nie są obojętni na piękne i ekspresyjne potrawy. Proste i zdrowe produkty są doskonale połączone, przygotowane i szybko zjedzone.
Składniki:
- paluszki krabowe - 300 g;
- kukurydza w puszkach - 200 g;
- główka kapusty - 1/2 szt .;
- jajko - 3 szt .;
- majonez - 120 g
Gotowanie
- Gotuj i rozdrabnij jajka.
- Posiekaj kapustę, dodaj jajka, kukurydzę i pałeczki.
- Smakowita sałatka z kapusty pekińskiej z majonezem.
Kapusta pekińska z ogórkami
Prosta sałatka z kapusty pekińskiej potwierdza teorię "po prostu nie oznacza niesmacznego" i wyraźnie pokazuje wszystkie zalety przekąsek. Lekka i orzeźwiająca, jest odpowiednia w zimie, gdy brakuje witamin, aw upale lata, gdy spędzasz czas w piecu. Niskokaloryczne posiłki pozwalają jeść w nieograniczonych ilościach.
Składniki:
- główka kapusty - 1 szt .;
- ogórek - 2 kawałki;
- pióra zielonej cebuli - 5 szt .;
- ząbek czosnku -2 szt .;
- olej roślinny - 3 łyżki stołowe. łyżki;
- ocet jabłkowy - 1 łyżeczka.
Gotowanie
- Posiekaj zieleninę, kapustę i ogórek.
- Wymieszać masło z octem i doprawić lekką sałatką z kapustą chińską.
Sałatka z kapustą pekińską i szynką
Sałatka z kapustą pekińską i kiełbasą należy do kategorii przekąsek w pośpiechu iw pełni ją usprawiedliwia. W końcu standardowy zestaw żywności z lodówki będzie pasował do gotowania, pięć minut na cięcie i taką samą ilość do dekoracji. Bogate danie, stworzone bez większego wysiłku, z pewnością uzupełni książkę kucharską każdej gospodyni.
Składniki:
- główka kapusty - 1/2 szt .;
- szynka - 250 g;
- kukurydza w puszkach - 120 g;
- zielona cebula - garść;
- świeża papryka - 1 szt .;
- majonez - 4 łyżki. łyżki.
Gotowanie
- Kapusta, szynka i papryka pokrojono w paski.
- Dodaj kukurydzę i wymieszaj z majonezem.
Chińska kapusta i kukurydziana sałatka
Sałatka jarzynowa z kapustą chińską jest odpowiednim daniem na dni postu. Niskokaloryczny, wieloskładnikowy, smaczny i pożywny, dba nie tylko o szczupłą figurę, ale również służy jako odpowiednie danie główne dla całej rodziny. Skład przekąski jest prosty, niedrogi i dlatego możesz codziennie spożywać taką "bombę witaminową".
Składniki:
- główka kapusty - 1 szt .;
- ogórki kiszone - 4 szt .;
- czerwona papryka słodka - 1 szt .;
- kukurydza w puszkach - 160 g;
- marchewki - 1 szt.;
- oliwa z oliwek - 3 łyżki. łyżki;
- sok z cytryny - 1 łyżka. łyżka.
Gotowanie
- Posiekaj warzywa, obtocz marchewki.
- Doprawiamy dietetyczną sałatkę z kapusty pekińskiej masłem i sokiem z cytryny.
Sałatka z tuńczyka i chińskiej kapusty
Sałatka rybna z kapustą chińską - przekąska dostępna w każdym sezonie. Całoroczne warzywa i konserwy rybne - doskonały tandem gastronomiczny, który jest natychmiast serwowany na stole, bez konieczności wstępnego przetwarzania. Udoskonalenie i udoskonalenie potrawy podkreśli pomidory, oliwki i naturalne dressingi wykonane z soku z cytryny i masła.
Składniki:
- konserwy z tuńczyka - 100 g;
- pomidory koktajlowe - 8 szt .;
- jajko - 2 szt .;
- główka kapusty - 1/2 szt .;
- oliwki - 50 g;
- oliwa z oliwek-3 łyżki. łyżki;
- sok z cytryny - 1 łyżka. łyżka.
Gotowanie
- Jajka ugotowane na kawałki, zbierać liście kapusty.
- Połącz jajka, kapustę, pomidory, oliwki i plastry tuńczyka.
- Sałatka z kapusty pekińskiej z sokiem z cytryny i masłem.
Sałatka z owocami morza i kapustą pekińską
Sałatka z krewetek a kapusta pekińska, oprócz zdrowych właściwości, jest tak smaczna i elegancka, że może zaspokoić potrzeby wyrafinowanych smakoszy. Danie z charakterystyczną kombinacją kuchni azjatyckiej, doprawione sosem słodko-kwaśnym, nie tylko przypomni o pochodzeniu produktów, ale także sprawdzi umiejętności kulinarne.
Składniki:
- główka kapusty - 1/2 szt .;
- sok pomarańczowy - 2 łyżki. łyżki;
- olej roślinny - 2 łyżki. łyżki;
- mrożone krewetki - 500 g;
- Pomidor - 1 szt.
Gotowanie
- Obierz ugotowane krewetki, wybierz liście kapusty, dodaj plastry pomidora.
- Sezon Azjatycka chińska sałata z oliwą i sokiem pomarańczowym.
Sałatka z kapustą pekińską i krakersami
Popularny przepis popularny Sałatka Cezara zawiera różnorodne składniki, w których często występuje kapusta pekińska. Z powodzeniem zastępuje drogie sałatki "Romano", a danie nie jest gorsze w smaku do wersji klasycznej. Przekąska potrwa kwadrans, jeśli grzanki i piersi zostaną ugotowane wcześniej.
Składniki:
- gotowany filet - 200 g;
- krakersy - 50 g;
- główka kapusty - 1/2 szt .;
- Pomidory koktajlowe - 10 szt .;
- ser - 100 g;
- oliwa z oliwek - 4 łyżki. łyżki;
- musztarda - 1 łyżeczka;
- sok z cytryny - 1 łyżeczka.
Gotowanie
- Przed zrobieniem sałatki z kapusty pekińskiej, liści narvite i umieścić na półmisku.
- Połóż pokrojony filet, pomidory, grzanki na wierzchu.
- Dodaj musztardę, masło, sok i posyp serem.