Czy przytyjesz z jabłek zjedzonych na noc, chciałbyś poznać wielu z tych, którzy chcą stracić te dodatkowe kilogramy, ale kochajcie ten owoc i nie chodźcie spać głodni. Aby zrozumieć ten problem, poznajmy opinię dietetyków i tych, którzy już sprawili, że ich postać jest doskonała.
Dietetycy jednogłośnie twierdzą, że nie jest konieczne całkowite porzucenie stosowania tych owoców, nawet podczas odchudzania. W końcu owoc zawiera żelazo, witaminy A , Grupy C i B, a jednocześnie należą do żywności niskokalorycznej. Ale jeśli mówimy o wieczornej przekąsce, tutaj opinie ekspertów rozchodzą się i oto dlaczego. Z jednej strony można jeść jabłka na noc, ponieważ nie ma w nich praktycznie tłuszczu, ale obecne są błonnik i pektyny, więc pomogą one w dostosowaniu procesów trawiennych. Ale z drugiej strony, owoce zawierają węglowodany i substancje, które zwiększają kwasowość i pobudzają apetyt, z którego można wywnioskować, że te owoce mogą być wrogami cienkiej talii, a zatem nie jest pożądane spożywanie ich przed snem.
Biorąc powyższe pod uwagę, jedzenie jabłek na noc podczas odchudzania jest całkiem do przyjęcia, ale musisz przestrzegać dwóch podstawowych zasad:
Nawiasem mówiąc, ludzie, którzy już stracili na wadze, są tego samego zdania. Zalecają także, aby nie wykluczać jabłek z diety, ale należy ich używać ostrożnie, w przeciwnym razie można uzyskać kilogramy i nie pozbyć się ich.