Dietetycy od dawna stwierdzili, że płatki pszeniczne są korzystne dla zdrowia ludzi. Sposób gotowania płatków pszennych jest niezwykle prosty: można je gotować na parze, napełnić jogurtem, kefir mleko W ten sposób można uzyskać zdrową żywność, do której można dodać inne produkty w celu zmiany.
Płatki pszenne doskonale łączą się z owocami, jagodami, orzechami. Podczas gotowania posiłków z płatków pszennych można dodać naturalny miód zamiast cukru, który urozmaici smak i przyniesie więcej korzyści. Wiele osób woli spożywać płatki pszenne na śniadanie, ponieważ ładuje się żywością przez cały dzień. Jeśli jednak gotować płatki dla dzieci, najlepiej gotować je w mleku z dodatkiem niewielkiej ilości granulowanego cukru lub soli.
Zaletą płatków pszennych jest to, że są one bogate w skrobię i inne węglowodany. Zawarte są również płatki: gliadyna, glutenina, leukozip, witaminy, jod, krzem, magnez, fosfor, włókno , wapń, potas, chrom, miedź, selen i inne substancje.
Jeśli regularnie używasz płatków pszennych, możesz poprawić system odpornościowy i oczyścić organizm z toksyn. Ze względu na cenne substancje zawarte w płatkach pszennych możliwe jest przywrócenie układu nerwowego i krążenia w celu spowolnienia procesu starzenia, a także poprawy kondycji włosów, paznokci i skóry.
Uszkodzenie płatków pszennych dzieje się tylko wtedy, gdy dana osoba nie toleruje składników ziaren pszenicy. Ponadto produkt ten będzie szkodliwy dla osób z chorobami przewodu pokarmowego.
Dietetycy są przekonani, że płatki pszenne sprzyjają szybkiemu spadkowi wagi i nie powodują uszczerbku na zdrowiu. Skład płatków pszennych zawiera różne pierwiastki śladowe, których potrzebuje organizm. Zaleca się wlewanie płatków pszennych w sfermentowane produkty mleczne, co pozwoli na lepsze zachowanie użytecznych substancji i przyczyni się do intensywnej utraty wagi.
W przypadku utraty wagi płatki pszeniczne stosuje się na różne sposoby. Najlepiej spożywać je dwa razy dziennie, na śniadanie i lunch, a na obiad zaleca się jeść coś o niskiej zawartości węglowodanów.