Fitness Prawidłowe odżywianie

Kromki pszenicy - korzyści i szkoda

Plastry, suchy chleb ze zbóż - całkiem nowy produkt na rynku rosyjskim. Dlatego wielu wciąż jeszcze nie wie, do czego służą plastry pszenicy. Istotą ich technologii wytwarzania jest wytłaczanie, tj. podgrzewanie ziaren i ich dalsze piaskowanie. Kromki pszenicy, produkt dietetyczny, są nie tylko korzystne, ale również szkodliwe.

Korzyści z plasterków pszenicy

Dietetycy i lekarze jednogłośnie powtarzają: plasterki są bardzo przydatne. Wielu używa ich jako produktów dietetycznych. Załóżmy jednak, że plastry pszenicy - idealne do utraty wagi, nie warto. To tylko element diety, a nie środek do utraty wagi.

Obecnie szczególnie popularne są plastry zawierające kilka płatków. W zależności od zawartości zboża, użyteczne właściwości plastrów są następujące:

  1. Z owsa . Dobry wpływ na skórę i układ moczowy.
  2. Z pszenicą . Mają pozytywny wpływ na żołądek i jelita. Tak więc odpowiedź, czy plasterki pszenicy są użyteczne, jest zdecydowanie pozytywna.
  3. Z kukurydzą . Usuwa toksyny i toksyny, normalizuje jelito.
  4. Z jęczmieniem . Zwykle zalecane dla tych, którzy chcą stracić te dodatkowe funty.
  5. Z ryżem . Idealny do wyciszania nerwów, normalizowania nastroje i spać. Zwiększ ogólną żywotność.
  6. Z kaszą gryczaną . Zapewniaj energię i promuj utratę wagi.

Główną zaletą wszystkich plasterków jest wchłanianie szkodliwych substancji i ich usuwanie z organizmu. Według badań plasterki są wrogami przeziębienia, zapalenia skóry, ataków serca i udarów mózgu. Jest to świetna opcja odżywcza dla sportowców.

Uszkodzenie kawałków pszenicy

Plastry są niedrogie i łatwe w produkcji, są łatwe do znalezienia w każdym supermarkecie. Wady odnoszą się do chleba wykonanego z dodatkiem pszenicy. Są to kalorie. Kaloria niższa Czy plastry pszenicy są przydatne? niż zwykły chleb, ale wciąż wysoki: do 400 kilokalorii na 100 gramów jedzenia. Dlatego lepiej jest wykluczyć takie plastry z diety dla osób, które borykają się z problemami otyłość .

Ponadto plastry nie są środkiem do utraty wagi, chociaż wiele opakowań mówi, że produkt jest ekologiczny i dietetyczny.

Lekarze nie zalecają dzieciom podawania plasterków z różnych ziaren dzieci, które nie ukończyły czwartego roku życia. Żołądek i jelita dziecka nie są przygotowane na ten produkt. Jeśli dziecko "wybierze" na plastry, szczególnie z jęczmienia, ryżu lub gryki, zacznie mieć kolkę i niestrawność.