Rodzynki - użyteczne właściwości

Ogromna liczba osób uwielbia rodzynki, ale tylko nieliczni wiedzą o jego dobroczynnych właściwościach. Dzięki dostępności witamin, minerałów i innych składników odżywczych suszone winogrona mają pozytywny wpływ na aktywność całego organizmu, a także pomagają pozbyć się zbędnych kilogramów.

Rodzynki i ich korzystne właściwości

Wiele osób jest przerażonych faktem, że suszone winogrona zawierają dużo cukru, ale z tego powodu nie musisz zaprzeczać sobie przyjemności. W codziennym menu zaleca się dodanie około 60 g rodzynek, aby dostarczyć organizmowi niezbędne substancje, ale jednocześnie nie szkodzić sylwetce.

Ponadto, stosując suszone winogrona podczas diety, możesz pozbyć się chęci zjedzenia czegoś słodkiego. Znajdujące się w nim substancje pomagają normalizować aktywność układu nerwowego i pozbyć się stresu, co jest szczególnie ważne podczas odchudzania. Można i należy użyć innej rodzynek do odchudzania, ponieważ poprawia pracę wątroby, a wątroba bierze czynny udział w rozkładzie tłuszczów. Kolejne zastosowanie rodzynek korzystnie wpływa na aktywność nerek odpowiedzialnych za usuwanie nadmiaru płynu z organizmu.

Przydatne właściwości i szkoda rodzynków

Ostatnie badania wykazały, że suszone winogrona pomagają pozbyć się nadmiaru tłuszczu i mają pozytywny wpływ na trawienie, pomagając w radzeniu sobie z zaparciami. Zawiera rodzynki celuloza , który oczyszcza jelita z produktów rozpadu i poprawia perystaltykę. Podczas odchudzania, szczególnie przy przestrzeganiu ścisłej diety, suszone winogrona pomagają wypełnić niedobór składników odżywczych w organizmie.

Uszkodzenie rodzynek może być spowodowane wyłącznie przez nadużycia, ponieważ odnosi się do wysokokalorycznej żywności, która może negatywnie wpłynąć na sylwetkę.

Jak korzystać?

Aby uzyskać wszystkie przydatne właściwości dla kobiet, ważne jest, aby prawidłowo używać rodzynków:

Suszone owoce to wspaniała przekąska, która pomoże zmniejszyć głód i odstraszyć pragnienie zjedzenia czegoś słodkiego. Wystarczy jeść około 8-10 sztuk.

Suszone winogrona mają lekki efekt przeczyszczający, więc możesz wypić wywar na kombinezon do odchudzania. Ważne jest, aby używać takiego czyszczenia nie często, aby nie zaszkodzić ciału.

Przepisy z rodzynkami na odchudzanie

Numer opcji 1

Składniki:

białe rodzynki - 200 g;
woda - 2 l;
senna - 200 g;
holosas - 300 g.

Przygotowanie

Rodzynki umyć i zalać wrzącą wodą. W oddzielnym naczyniu namocz 50 g Senny na 1 litr wody. Po upływie godziny odlać infuzję, wymieszać i dodać holosas. Otrzymany napój należy spożyć w 0.5. codziennie.

Aby uzyskać utratę wagi z tego zastosowania rodzynek, powtórz procedurę zaleca się nie więcej niż 2 razy w roku.

Numer opcji 2

Składniki:

czarne rodzynki - 150 g;
woda - 1,5 litra;
senes - 30 g;
holosas - 150 ml.

Przygotowanie

We wrzącej wodzie połóż przepłukane rodzynki i gotuj przez 5 minut. Następnie dodaj senesę i po 11 minutach. wyłączyć ogień. Gdy płyn ochładza się, przecedzić i wymieszać holosas . Musisz użyć wlewu 100 g na godzinę po jedzeniu i na godzinę przed snem. To czyszczenie może być używane przez 2 tygodnie, następnie zrobić przerwę na 14 dni i powtórzyć kurs.

Numer opcji 3

Składniki:

rodzynki - 100 g;
suszone śliwki - 400 g;

róża psa - 200 g;
suszone morele - 100 g;
miód - 1 łyżeczka;
Senna - 50 g.

Przygotowanie

Używając blendera lub maszynki do mielenia mięsa, musisz zmielić wszystkie składniki i wymieszać mieszankę z miodem. Użyj mieszaniny jest zalecane na 1 łyżka. łyżka 2 razy dziennie. Taka kompozycja może być stosowana podczas diety lub dnia postu. Często nie zaleca się takiego czyszczenia.