Kukurydza jest jednym z najpopularniejszych produktów na świecie, z którego ludzie korzystają od stuleci. Dla wielu ludzi ziarna tej rośliny są kruszone, a kasza kukurydziana jest gotowana z uzyskanych zbóż - kukurydza w tej postaci jest bardziej przydatna niż w jakimkolwiek innym.
Kukurydza zbożowa ma różne mielonki - zmiażdżona lub zepsuta, czas gotowania owsianki zależy od wielkości ziaren, ale średnio wynosi około godziny. Przydatne właściwości owsianki kukurydzianej można określić na podstawie jej składu, bogatego w witaminy A, E, PP, H i grupę B, a także minerałów - żelaza, krzemu, potasu, wapnia, fosforu, cynku, miedzi, manganu, chromu. Zawarte w owsiance kukurydzianej i ważne dla zdrowia ludzi, aminokwasów i substancji organicznych.
Kasza kukurydziana jest popularna przede wszystkim ze względu na zdolność wiązania i eliminowania różnych szkodliwych substancji z organizmu. cholesterol , toksyny, radionuklidy. Efekt ten osiąga się dzięki dużej zawartości błonnika. Ponadto stosowanie owsianki kukurydzianej zmniejsza możliwość wystąpienia zaburzeń sercowo-naczyniowych, takich jak zawały serca i udary.
Kasza kukurydziana jest korzystna dla stawów, z zapaleniem trzustki (w fazie przewlekłej), obniżoną odpornością, chorobami zębów i dziąseł. Wiele osób musi wiedzieć - osłabia lub wzmacnia owsiankę kukurydzianą, ale odpowiedź na to pytanie jest skomplikowana, tk. nieprzewidywalna indywidualna reakcja organizmu. Jednak najczęściej owsianka kukurydziana powoduje efekt przeczyszczający.
Nie zaleca się spożywania kaszy kukurydzianej w okresie zaostrzeń chorób żołądkowo-jelitowych.
Jedną z najbardziej popularnych użytecznych właściwości kaszy kukurydzianej jest jej zdolność do zmniejszania masy ciała. Wartość kaloryczna To danie jest małe - 86 kcal na 100 g. Ponadto kukurydza przyczynia się do usuwania tłuszczów z organizmu i bardzo dobrze oczyszcza jelita, co przyciąga wszystkich do znalezienia idealnych form. Dieta na kaszy kukurydzianej jest pokazana w przypadku, gdy trzeba stracić 3-4 kilogramy w krótkim czasie - 4 dni.
W pierwszym i drugim dniu diety można jeść 400 g kaszy kukurydzianej (bez soli i cukru), które powinny być spożywane w 5-6 dawkach. W przerwach możesz zaspokoić głód ogórkiem, pomidorem lub średnim jabłkiem. Nie zapomnij zaspokoić zapotrzebowania organizmu na płyn - 1,5-2 litrów na dzień. Możesz pić wodę i zieloną herbatę.
W trzecim i czwartym dniu diety na owsiance kukurydzianej można zjeść 200 g owsianki, 150 g ugotowanych grzybów, 1-2 ogórki i pomidor. Warzywa i grzyby można wymieszać i wylać powstałą sałatkę sokiem z cytryny.