Sałatka z kukurydzy w puszkach - prosty przepis na codzienne przekąski
Sałatka z kukurydzą w puszkach - prosty przepis, dzięki któremu można łatwo i szybko ustawić codzienny stół lub udekorować uroczysty. Przydatna kultura jest bezpretensjonalna w przygotowaniu, doskonale łączy się z warzywami, rybami, produktami mięsnymi i zapewnia różnorodność potraw, dla których i lubianych przez nowoczesne gospodynie.
Prosta w puszkach sałatka kukurydziana
Sałatka z kukurydzą to przepis, dzięki któremu można przygotować danie na każdy gust, ponieważ rośliny strączkowe są połączone z szeroką gamą składników. W większości przypadków sałatki używają świeżych warzyw, gotowanych jaj, grzybów, mięsa i owoców morza, przyrządzanych z majonezem lub masłem, ale ta lekka sałatka z ogórków i kukurydzy jest jedną z niewielu smacznych i zdrowych opcji.
Składniki:
- kukurydza w puszkach - 150 g;
- świeży ogórek - 50 g;
- liście sałaty - 4 szt .;
- sok z cytryny - 20 g;
- olej roślinny - 40 ml.
Gotowanie
- Ręce na liściach sałaty.
- Pokrój świeże plastry ogórka.
- Połącz kukurydzę z ogórkiem i sałatą.
- Prosta sałatka z kukurydzą, dopraw do smaku masłem i sokiem z cytryny.
Sałatka z fasolą i kukurydzą
Sałatka z fasolą i kukurydzą w puszkach odnosi się do codziennych, pożywnych przekąsek, które mogą stanowić dietetyczne menu. Białko bogate w rośliny strączkowe, doskonale połączone z soczystą kapustą i pomidorami, uzupełniające się nawzajem, oraz lekki sos oliwy z oliwek i octu winnego nadaje pikantny, orzeźwiający smak.
Składniki:
- czerwona fasola w puszkach - 150 g;
- kukurydza w puszkach - 150 g;
- ząbek czosnku - 2 szt .;
- Pomidor - 2 szt .;
- świeża kapusta - 100 g;
- oliwa z oliwek - 60 ml;
- ocet winny - 20 g.
Gotowanie
- Pokroić kapustę, posiekać pomidor i posiekać czosnek.
- Połącz fasolę i kukurydzę z warzywami.
- Kaszanka w puszkach - prosta receptura, której smak podkreśla sos octu winnego i oliwy z oliwek.
Chińska kapusta i kukurydziana sałatka
Sałatkę z kapustą i kukurydzą można zaliczyć do najsłynniejszych prostych przystawek podawanych do obfitych dań mięsnych. Snack ma wiele zalet: jest pożywny, smaczny, szybko przygotowany i ma właściwości dietetyczne. Te ostatnie osiąga się za pomocą niskokalorycznego dressingu o niskiej zawartości tłuszczu kwaśnej śmietany i musztardy.
Składniki:
- główka kapusty chińskiej - 1/2 szt .;
- kukurydza - 150 g;
- marchewki - 1 szt.;
- musztarda - 1 łyżeczka;
- śmietana - 50 g;
- ugryzienie wina - 1 łyżeczka;
- cukier to szczypta.
Gotowanie
- Cienko posiekaj kapustę i marchewkę.
- Połącz z kukurydzą.
- Ubij śmietanę z musztardą, cukrem i octem winnym.
- Sałatka z kukurydzą w puszkach - prosty przepis, doprawiamy sosem śmietanowym.
Sałatka z grzankami i kukurydzą
Sałatka z "kirieshkami" i kukurydzą należy do kategorii prostych domowych przekąsek, stworzonych w pośpiechu. Przy pomocy krakersów sklepowych wykonanych z chleba żytniego można uniknąć długich kłopotów i nadać potrawom różnorodne smaki i tekstury, dzięki którym ten produkt jest bogaty. Świeża kapusta, zielenie i zdrowy sos sprawią, że sałatka będzie zdrowsza.
Składniki:
- świeża kapusta - 250 g;
- kukurydza - 150 g;
- 3 ząbki czosnku;
- krakersy - 50 g;
- świeży koperek - garść;
- olej roślinny - 40 ml;
- sok z cytryny - 20 ml.
Gotowanie
- Posiekaj kapustę i połącz z kukurydzą.
- Dodaj posiekany czosnek.
- Wymieszaj, dopraw do smaku masłem i sokiem z cytryny.
- Sałatka z puszki kukurydzy - prosty przepis, który jest ozdobiony krakersami i świeżym koprem.
Sałatka z krabami z ryżem i kukurydzą
Przepis na sałatkę z kraba Stick a kukurydza to popularna wakacyjna przekąska przygotowywana i serwowana inaczej w każdej rodzinie. Tradycyjne składniki często sąsiadują z ryżem, który dodaje sytości, tekstury i przekłada sałatkę do kategorii złożonych potraw, które mogą zapewnić pełny posiłek.
Składniki:
- jajko - 3 szt .;
- kukurydza - 350 g;
- ryż - 100 g;
- ogórek - 50 g;
- majonez - 100 g.
Gotowanie
- Zagotuj ryż i jajka.
- Schłodzić ryż, połączyć z kukurydzą, ogórkiem i rozdrobnionymi jajami.
- Sałatka z krabów z kukurydzą w puszkach - prosty przepis przyprawiony majonezem.
Sałatka z kukurydzy i kiełbasy
Sałatka z szynką i kukurydzą kontynuuje serię harmonijnych i apetycznych przekąsek, których stworzenie zajmie nie więcej niż 10 minut. Ten przepis pokazuje, jak niedrogie produkty spożywcze z lodówki - szynka i ser - w połączeniu z kukurydzą zamieniają się w pożywne i piękne danie. Zastosowanie lekkiego majonezu zredukuje zawartość kalorii.
Składniki:
- szynka - 100 g;
- kukurydza - 350 g;
- Bułgarska papryka - 1 szt.;
- ser - 100 g;
- czerwona cebula - 1 szt .;
- majonez - 100 g.
Gotowanie
- Posiekaj cebulę, pieprz i szynkę.
- Połącz z kukurydzą.
- Napełnij startym serem i majonezem. Wymieszaj.
Pierś z kurczaka i sałatka z kukurydzy
Lekka sałatka z kukurydzy w puszkach będzie alternatywą dla bogatych przekąsek mięsnych, jeśli dodasz pierś z kurczaka. Dietetyczne i neutralne do smaku mięso drobiowe, doskonale połączone z soczystą kukurydzą i lekkim jogurtowym sosem doda czułości. Ta sałatka powinna stać, moczyć i tylko pół godziny do podania.
Składniki:
- filet z kurczaka - 250 g;
- kukurydza - 150 g;
- ogórek - 1 szt .;
- łodyga selera - 1 szt.;
- jogurt - 100 ml;
- świeża pietruszka - garść.
Gotowanie
- Filet z kurczaka na patelni, ostudzić i posiekać.
- Zmiażdżyć ogórek i łodygę selera.
- Wymieszaj, dodaj kukurydzę.
- Doprawić jogurtem i udekorować natką pietruszki.
Mushroom & Corn Salad
Sałatka z pieczarkami i kukurydzą to pikantna przekąska, dzięki której można urozmaicić domowe i świąteczne potrawy. Naczynie przygotowuje się szybko: wystarczy połączyć zawartość półfabrykatów, dodać ugotowane w stromym jajku i doprawić majonezem. Możesz podawać to od razu lub w czasie - więc sałatka staje się jeszcze smaczniejsza.
Składniki:
- pieczarki konserwowe - 250 g;
- kukurydza w puszkach - 250 g;
- jajko - 4 szt .;
- słodka cebula - 1 szt .;
- majonez - 100 g.
Gotowanie
- Jajka ugotować i pokroić w plastry.
- Zmiażdżyć cebulę.
- Połącz pieczarki, kukurydzę, cebulę i jajka.
- Doprawić pyszną sałatką z kukurydzy z majonezem.
Konserwy z tuńczyka i kukurydziana sałatka
Sałatka z tuńczyka i kukurydza - odnosi się do serii zdrowych dietetycznych sałatek rybnych o szybkim gotowaniu. To arcydzieło kulinarne jest nowoczesne, ponieważ zawiera lekkie i wyrafinowane produkty potrzebne do codziennej diety: kozi ser, jagody i ryby. I przyprawione pikantnym słodko-kwaśnym sosem z naturalnych składników.
Składniki:
- konserwy z tuńczyka - 350 g;
- kukurydza w puszkach - 300 g;
- żurawina - garść;
- ser feta - 70 g;
- musztarda - 1 łyżka. łyżka;
- miód - 40 g;
- sok z cytryny - 80 ml.
Gotowanie
- Zmieszaj musztardę, sok i miód do zaprawiania.
- Wymieszaj kawałki tuńczyka z ziarnami kukurydzy.
- Zatankować. Umieść ser i żurawinę.
Lean Canned Corn Salad
Sałatka wielkopostna z kukurydzą należy zastąpić zimową monotonię majonezu świeżymi warzywami, ziołami i dietetycznym dressingiem. To danie to jasny koktajl witaminowy, który po długiej zimie ogrzewa się ciepłymi barwami i zgodnie z teorią popularnej diety "kolorowej" poprawia nastrój.
Składniki:
- kukurydza w puszkach - 250 g;
- groch w puszce - 150 g;
- rzodkiewka - 8 szt .;
- pióra zielonej cebuli - 5 szt .;
- gałązki mięty - 2 szt .;
- bazylia - garść;
- oliwa z oliwek - 60 ml;
- cukier - 1/2 łyżeczki;
- ocet winny - 20 ml;
- sok z cytryny - 20 ml.
Gotowanie
- Rzodkiewkę pokroić cienko, zmieszać z groszkiem i kukurydzą.
- Dodaj świeżą miętę, bazylię i zieloną cebulę.
- Aby ubrać, ubij masłem sok, dodaj cukier i ocet.
- Przypraw warzywa.