Wyszczuplanie malin

Uczta i roślina lecznicza - możesz więc nazwać aromatyczne maliny. Jej soczyste jagody są prawdziwym magazynem witamin i innych składników odżywczych. Malina jest uważana za jedną z najbardziej przydatnych jagód na odchudzanie.

Właściwości i zalety malin do odchudzania

Regularne stosowanie tych owoców pomoże poprawić procesy metaboliczne w organizmie. Sama malina nie ma bezpośredniego efektu spalania tłuszczu, ale, podobnie jak inne produkty pochodzenia roślinnego, zawiera wiele witamin, minerałów i innych związków, bez których procesy biochemiczne w ludzkim ciele są bardzo powolne. Od czasu do czasu rozpieszczając się malinami, otrzymasz całą gamę użytecznych substancji, co przyczyni się do poprawy metabolizmu, pośrednio wpływa na procesy spalania tłuszczu. Jednak korzyści z twoich ulubionych jagód nie kończą się na tym:

są źródłem pektyn i błonnika, dzięki czemu pomagają usuwać toksyczne substancje z jelit;
Ponadto maliny zawierają różne niezbędne witaminy (kwas askorbinowy, witaminy z grupy B, retinol);
jagody są również bardzo bogate w minerały, mogą znaleźć dużą ilość żelaza, potasu, miedzi, magnez i cynk;
maliny i kwasy organiczne nie są pozbawione, a są w nim także antocyjany - związki normalizujące lepkość krwi.

Te pachnące jagody mają inną właściwość - aby usunąć nadmiar płynów z organizmu. Malina wywołuje niewielki efekt moczopędny, dlatego czasami zaleca się zaparzenie liści malin, aby schudnąć i wypić powstały wlew jako herbatę. Nawiasem mówiąc, liście nie są pozbawione wszystkich wymienionych korzystnych związków. Dieta na malinach jest przydatna dla tych, którzy zmagają się z problemem zaparcia, ponieważ z powodu obecności błonnika i pektyn, pomaga oczyścić układ trawienny.

To prawda, istnieją małe ograniczenia. Słodki smak tej jagody jest podawany przez glukozę i fruktoza - "szybkie" cukry, podatne na odkładanie w formie lipidów. Dlatego też utrata wagi na maltretowanie nadal nie jest tego warta.