Dieta Old England - najskuteczniejsze opcje odchudzania
Anglia to kraj, który interesuje nie tylko swoją tradycją i historią, ale także kulinarnymi przysmakami. Angielskie kobiety od dawna są przykładem piękna i wyrafinowania, więc wielu z nich chce zajrzeć do ich kuchni, aby dowiedzieć się, które pokarmy i zasady żywieniowe pomagają im wyglądać w ten sposób.
Co jedzą Anglicy?
Dla mieszkańców Anglii tradycje, które dotykały i zasady żywieniowe . Śniadanie przychodzi wcześnie o około 7-8 rano i jest to spożycie kalorii, które jest ważne dla uzyskania energii przed obiadem. Najpopularniejszym daniem są płatki owsiane, gotowane w mleku z dodatkiem cukru lub miodu. Nawet na śniadanie serwowane są jajka, ciepłe sałatki, bekon, pasztet, grzanka z dżemem i herbata.
Głównym posiłkiem dla mieszkańców mglistego Albionu jest lunch i to jest najobfitsza. Częściej dla niego wybiera: buliony, zupy, mięso, ryby, sałatki i warzywa. Na deser podawane są budynie, ciasta i ciastka. Wielu interesuje się, dlaczego Brytyjczycy jedzą dużo warzyw, więc te najbardziej przydatne produkty dla zdrowia i utraty wagi. Około piątej odbywa się tradycyjne przyjęcie herbaciane. Kolacja to łatwy posiłek i obejmuje gulasz lub ryby, jajka, twarożek, owoce i ser.
Dieta odchudzająca Old England
Wiele osób może być zaskoczonych obecnością w menu chleba z masłem, ale uwierz mi, że nawet jedząc takie produkty, można osiągnąć utratę wagi. Ze względu na niską zawartość kalorii w całej diecie. Dieta Old England jest skuteczna ze względu na eliminację soli. Pomaga usuń nadmiar płynu z organizmu i toksyny. Dieta staroangielska, której menu musi być przestrzegane bezwarunkowo, nie zabrania dżemu.
Staroangielska dieta przez 5 dni
Menu zaprojektowane na tak krótki czas nie jest głodne. Dieta staroangielska przez 5 dni, z której menu składa się z czterech posiłków, obejmuje spożywanie płatków owsianych na śniadanie. Nie możesz używać dodatkowych przekąsek. Chleb zawarty w porcji powinien być albo żyto, albo całe ziarno. Ważne jest, aby pić co najmniej 1,5 litra dziennie. Ostatni posiłek powinien nastąpić nie później niż o ósmej wieczorem.
Poniedziałek | Wtorek | Środa | Czwartek | Piątek | ||
Śniadanie | płatki owsiane i herbata | jak poniedziałek | płatki owsiane, dżem 1/3 szklanki i herbata | jak poniedziałek | kromka chleba z masłem i serem oraz herbata | |
Lunch | porcja bulionu z kurczaka, kromka chleba i herbaty | 2 jajka, kromka chleba z masłem i serem oraz herbata | gotowana podudzie i herbata | 3 jajka | 1 łyżka. mleko i gotowane podudzie | |
Przekąska | filiżanka mocnej herbaty bez cukru | |||||
Obiad | kromka chleba z masłem i herbatą | 2 jabłka | gotowana fasola | 2 gruszki | 2 gotowane ziemniaki i herbata | |
Old English Diet 21 dni
Przedstawiony schemat zasilania jest zaprojektowany na dłuższy okres i jest naprzemiennie dniem postu, warzyw i białka. Dieta londyńska pomaga oczyścić organizm ze szkodliwych substancji i poprawić zdrowie i cerę. Wszystkie powyższe reguły są zachowane. Staroangielska dieta obejmuje spożywanie potraw duszonych, gotowanych, gotowanych na parze i pieczonych. Zaleca się przyjmowanie suplementów multiwitaminowych.
- Pierwsze dwa dni rozładunku mleka. Ciało jest oczyszczone i rozpoczyna się proces odchudzania.
- Drugie dwa dni są białkowe. Ten czas jest ważny dla uzupełnienia utraconego białka.
- Trzecie dwa dni owoców i warzyw. Ciało jest nasycone witaminami, minerałami i błonnikiem.
Śniadanie | Lunch | Przekąska | Obiad | |
Dzień postu | chleb, 1 łyżka. kefir i herbata | 1 łyżka. niskotłuszczowy kefir / mleko | herbata | 1 łyżka. niskotłuszczowy jogurt / mleko i chleb |
Dzień białka | kilka pełnoziarnistych pieczywa z miodem i herbatą | bulion na mięsie, 150 g zielonego groszku i chleba | 0,5 łyżki. orzechy z miodem i kefirem | chude mięso i kawałek sera |
Dzień warzywny | grejpfrut lub 2 jabłka | zupa jarzynowa z łyżką masła lub vinaigrette | para niesłodzonych owoców | sałatka jarzynowa i herbata z miodem |
Dieta Old England - wyniki
Przedstawione techniki są skuteczne, pomagając przez krótki czas rzucić kilka kilogramów. Za pięć dni można stracić około 5 kg. Wynik zależy od początkowych wskaźników na skali, można go zastąpić, biorąc pod uwagę przykłady osób, którym pomogła dieta staroangielska, zdjęcia przed i po są naprawdę niesamowite. Nie można trzymać się diety dłużej niż wyznaczony czas.
Dieta Old England - zdjęcia przed i po