Stara Angielska Dieta
Dieta staroangielska sugeruje bardzo prosty, ale bardzo skuteczny sposób odchudzania, który, w przeciwieństwie do wielu innych, nie prowadzi do chorób żołądka, ale będzie przydatny nie tylko do normalizacji masy ciała, ale także do poprawy samopoczucia.
Jak postępować zgodnie ze starą angielską dietą?
Połączenie prostej żywności bez złożonych węglowodanów szybko doprowadzi wagę do normy, ale dieta jest zaprojektowana tylko na 5 dni, co oznacza, że łatwo jest usunąć tylko wagę, którą ostatnio nabyłeś. Jeśli masz nadwagę dłużej niż dwa tygodnie, powinieneś znaleźć dłuższą dietę, ponieważ w twoim przypadku uzyskasz jedynie krótkoterminowe wyniki.
W Internecie można znaleźć wiele opinii na temat przestrzegania diety. Jednak niektórzy twierdzą, że przy jego pomocy stracili 4-5 kg, ale takie stawki są możliwe tylko dla tych, którzy mają dużą nadwyżkę wagi.
W tym przypadku zdrowa żywność dla utraty wagi jest reprezentowana przez zwykłe produkty w Anglii, które obejmują jaja, warzywa ogrodowe, mleko, ser, masło, płatki owsiane, chleb, rośliny strączkowe i owoce, mięso. Jest to zdecydowany plus, ponieważ wszystkie te produkty można łatwo kupić w naszych sklepach.
Dieta może zaskoczyć osobę: codziennie dozwolone jest kanapka z masłem, jaja lub udko z kurczaka. Jednak to właśnie te produkty wspierają twoje ciało, ponieważ, ogólnie rzecz biorąc, tylko na nich jest cała proponowana dieta, podczas gdy przez resztę dnia jesz głównie pustą herbatę.
Dla tych, którzy ciężko znosić głód, taka dieta może być bardzo złożona. W tym przypadku dopuszcza się 1-2 razy dziennie, aby dodać nieco 1,5% mleka do herbaty, co sprawi, że smak napoju stanie się bogatszy i bardziej satysfakcjonujący, co powoduje, że obsesyjne uczucie głodu ustępuje.
Ponadto, ze wszystkich odmian herbaty najlepiej jest dać pierwszeństwo najbardziej użytecznym - zielonym. To on pozwoli ci z taką dietą zachować wigor i uśmiech, ponieważ jest to doskonały tonik.
Po obejrzeniu diety wielu nie rozumie, że konieczne jest ograniczenie porcji. Faktem jest, że "płatki owsiane" to tylko standardowa, mała płyta, a nie miseczka owsianki z paczką masła i słojem z dżemem. Nie rozluźniaj się, jeśli naprawdę chcesz zobaczyć rezultaty. Ta dieta jest idealna dla tych, którzy chcą szybko pozbyć się kilku dodatkowych kilogramów przed wakacjami lub po przyjęciu firmowym.
Codzienna dieta
W takiej diecie obowiązuje ścisła codzienna dieta, z której nie można się zboczyć. Nie może być produktów przekraczających te opisane w diecie.
Poniedziałek
- śniadanie : talerz płatków owsianych, herbata;
- obiad : rosół z kurczaka, kromka chleba, herbata;
- podwieczorek : herbata bez cukru;
- obiad : herbata z kanapką z chleba i masła.
Wtorek
- śniadanie : talerz płatków owsianych, herbata;
- obiad : herbata z kanapką z chleba i masła, jajko;
- podwieczorek : herbata bez cukru;
- obiad : 2 jabłka.
Środa
- śniadanie : herbata z dżemem;
- obiad : herbata, gotowana udko z kurczaka;
- podwieczorek : herbata bez cukru;
- Kolacja : gotowana fasola z pomidorami.
Czwartek
- śniadanie : talerz płatków owsianych, herbata;
- obiad : trzy jajka na twardo lub jajka na miękko;
- podwieczorek : herbata bez cukru;
- obiad : para gruszek.
Piątek
- śniadanie: herbata z kanapką z chleba i masła;
- obiad : szklanka mleka, gotowana udko z kurczaka;
podwieczorek: herbata bez cukru; - Kolacja : pieczone 2 ziemniaki, herbata.
Staroangielska dieta jest dość prosta, ponieważ jej dieta jest nasycona bogatymi pokarmami. Jednak w tym przypadku wiele białek jest stosowanych do ograniczenia węglowodanów, które mogą być szkodliwe dla osób z chorobami wątroby i nerek. Ponadto, przy zachowaniu ostrożności w diecie należy również leczyć osoby zaangażowane w pracę umysłową, ponieważ przy niedoborze węglowodanów aktywność umysłowa jest trudna.