Zupa z Bonn: dieta

Dieta ta jest odpowiednia dla tych, którzy na wakacjach lub podczas wakacji dużo "zgrzeszyli" z najsmaczniejszymi i długo oczekiwanymi potrawami, alkoholem i aktywnością motoryczną, która w 100% składała się z ruchów szczęki. Dieta Zupa z Bonn pomoże ci szybko wrócić do formularza (jeśli, oczywiście, nie będziesz się zbytnio angażować), weź się w swoje stroje i ponownie zobacz swoją talię.

Plusy

Główną zaletą tej diety jest brak głodu, ponieważ zupa może być spożywana tyle, ile chcesz, gdy tylko poczujesz głód. Ponadto dieta zupy to nie tylko zupa z Bonn, ale także dodatkowe produkty:

warzywa;
owoce;
a nawet mięso.

Stracić wagę na zupę z Bonn można łatwo i bez specjalnych zagadek dla mózgu, ponieważ w tym przypadku nie trzeba liczyć kalorii, posiłków i tak zrównoważony.

Przy pomocy zupy Bonn można naprawdę szybko schudnąć. Sekretem jest to, że najprawdopodobniej Twoja waga wzrosła z powodu zatrzymywania płynów, ponieważ jesteś na wakacjach jedząc sól i wędzone oraz innych "posiadaczy soli". Tutaj także tworzysz obrzęki. Zupa Bonsk pomoże usunąć nadmiar płynu, ale potem po diecie waga może powrócić, jeśli znowu polecisz na słono.

Przeciw

Kaloryczna zawartość diety w zupie w Bonn jest bardzo niska, więc nie można na niej długo siedzieć. Utrata wagi przez tydzień - 9 kg. Ponadto, jest wystarczająco niebezpieczne, aby rozpieszczać się taką zupą "moczopędną", ale można ją dodać do diety jako dzień postu.

Reguły

Podczas diety można pić herbatę i kawę bez cukru i bez mleka / śmietanki. Ponadto - pić w dowolnych ilościach nie wodę sodową. Nie możesz pić soku ze sklepu - mają dużo cukru.

Zupa solankowa może być tylko w misce, a potem całkiem sporo.

Jak już wspomnieliśmy, istnieją "dodatkowe" produkty:

Dzień 1: zupa z Bonn i owoce (z wyjątkiem bananów, melonów i arbuzów);
Dzień 2: zupa i zielone warzywa;
Dzień 3: zupa i wszelkie warzywa (ale nie ziemniaki) i owoce (ale nie banany);
Dzień 4: zupa i banany (do 3 sztuk) i mleko (maksymalnie 1,5% zawartości tłuszczu);
Dzień 5: zupa i 0,5 kg mięsa - chude, pieczone lub gotowane, plus - pomidory;
Dzień 6: zupa i mięso (jak poprzednio) plus - zielone warzywa;
Dzień 7: zupa i ryż, warzywa i owoce.

Przepisy

Teraz powiedz nam, jak przygotować zupę z Bonn.

Głównym warunkiem - seler i pietruszka, dwa naprawdę niezbędne w utracie wagi produktu. Wszystkie inne składniki mogą się zmieniać. A składniki to wszelkie warzywa, z wyjątkiem skrobi i wody.

Ponadto, nie gotuj natychmiast 10-litrowego rondla, więc wystarczy cały tydzień. Korzyści i witaminy w świeżo przygotowanej zupie, poza tym, przygotowując ją codziennie, można improwizować z różnymi kompozycjami, smaczniejsze i bardziej przydatne.

Zupa Bonn №1

Składniki:

biała kapusta głowiasta - 1 szt.;
pomidory (świeże lub puszkowane) - 3-6 sztuk;
główki cebuli - 6 szt .;
korzeń i łodygi selera - 1 sztuka;
korzeń i zielona pietruszka - 1 sztuka;
papryka bułgarska - 2 szt.

Przygotowanie

Dokładnie pociąć wszystkie składniki, napełnić wodą, włożyć do ognia. Przy silnym ogniu doprowadzić do wrzenia i gotować przez 10 minut. Następnie zredukuj ogień do minimum i gotuj, aż warzywa będą gotowe.

Zupę można wysolić tylko na talerzu, ale podczas gotowania można dodać przyprawy takie jak kolendra, kminek, czosnek, imbir, kardamon itp.

Zupa Bonn №2

Składniki:

biała kapusta głowiasta - 1 szt.;
czerwona cebula - 6 szt .;
Pomidory w puszkach - 3 szt .;

Bułgarskie papryki są zielone - 2 szt .;
kalafior - 0, 5 kg;
marchewki - 2 sztuki;
korzeń selera - 1 szt.

Przygotowanie

Warzywa drobno posiekane, cebula - na krążkach, kalafior na kwiatostanach, papryka bułgarska - również na krążkach. Cebulę lekko usmażyć na oliwie z oliwek, zalać pozostałe warzywa wodą i doprowadzić do wrzenia na dużym ogniu. We wrzącej wodzie dodać cebulę i gotować na dużym ogniu przez kolejne 10 minut. Dodaj przyprawy do smaku, wyjmij z pieca i pozwól mu zaparzyć.