Fitness Diety

Dieta Księżyca

Dieta księżycowa jest prawdopodobnie jedną z najbardziej niezwykłych diet. Istnieją naukowe dowody na to, że w zależności od cyklu księżycowego - rosnącego, malejącego księżyca, nowiu lub pełni księżyca - ludzkie ciało reaguje na wszystko, co dzieje się na różne sposoby, zmieniając stan fizyczny i emocjonalny. Dieta w kalendarzu księżycowym zakłada wykorzystanie energii księżycowej w budowaniu planu dla twojej diety.

Księżycowa dieta dla kobiet sugeruje następujące zasady:

  1. Pełnia księżyca . Ta faza księżyca wymaga diety węglowodanowej. Najlepiej w tym okresie jeść zbóż, zup zbóż i produktów mlecznych do równowagi.
  2. Ubywający księżyc . Uważa się, że na malejącym księżycu powinien rozpocząć się cykl utraty wagi - w tym okresie ludzie są pełni siły i wigoru, co wystarcza na wiele różnych osiągnięć. Pokazane są również aktywne sporty i fitness. Ciało dobrze usuwa toksyny, co oznacza, że ​​musisz pić więcej wody. W tym okresie musisz ograniczyć liczbę kalorii, zrezygnować z mąki i wszystkich słodyczy.
  3. Księżyc w nowiu . Księżyc w nowiu jest trudny dla człowieka, w tym czasie zaleca się więcej odpoczywać i odpoczywać. Idealnie nadaje się do przestrzegania diety białkowej w tym okresie: je gotowane mięso i drób, ryby pieczone w folii, produkty mleczne, możesz dodać nieskrobiowe warzywa do równowagi.
  4. Rosnący księżyc . Rosnący księżyc to trudny okres w życiu utraty wagi: zwykle zwiększa się apetyt i niezwykle trudno jest oprzeć się smacznej przekąsce. W tym okresie należy trzymać się diety bez soli, a także koncentrować się na owocach i warzywach. Można je jeść w niemal każdej ilości.

Dieta księżycowa 2013

Dieta według kalendarza księżycowego 2013 będzie dla ciebie wygodniejsza niż obserwowanie nieba i skrupulatny opis wszystkich stanów księżyca. Jeśli naprawdę zdecydujesz się na przyjmowanie tego typu żywności, wygodniej będzie umieścić kalendarz diety bezpośrednio w kuchni i przygotować niezbędne produkty z wyprzedzeniem. Pozwoli to uniknąć sytuacji, takich jak obfitość tłustego mięsa w lodówce w nowiu (ponieważ w tym okresie zostanie szybko zniszczony i przyniesie dodatkowe kilogramy).

Wspomagany dietą kalendarz pozwoli ci nie tylko schudnąć, ale także przygotować się na całą rodzinę zgodnie z zasadami księżycowymi. Takie podejście pozwoli każdemu, kto mieszka z tobą, poczuć się lepiej i bardziej ożywczy, niezależnie od fazy cyklu księżycowego!