Fitness Diety

Dieta księżycowa - odżywianie w fazach księżyca w celu zmniejszenia masy ciała

Zdolność satelity do oddziaływania na fizyczne i psychiczne procesy zachodzące w ludzkim ciele została naukowo potwierdzona i zbadana przez ponad kilkanaście lat. Jego fazy są wykorzystywane w różnych aspektach życia, począwszy od wyboru dnia strzyżenia, a kończąc na pracy w ogrodzie. Ta dieta księżycowa ma pomóc znaleźć szczupłą sylwetkę. Podstawą tego jest ruch tej oprawy.

Lunarna dieta do odchudzania

Pełny cykl satelity Ziemi trwa 28 dni i obejmuje 4 fazy. Każda z nich determinuje naturę procesów fizjologicznych i chemicznych w ciele na poziomie komórkowym:

  1. W pełni księżyca przestrzeń międzykomórkowa wypełniona jest cieczą, dlatego w tym okresie czasu należy skupić się na owsiance i kwaśnym mleku.
  2. Utrata masy na malejącym księżycu, kiedy gwiazda na niebie przyjmuje postać odwróconego "C", jest związana z przyspieszenie metabolizmu w organizmie . Łatwiej jest pozostawić toksyny, toksyny, nadmiar płynu i inne produkty rozkładu, więc musisz pić więcej wody i zmniejszyć ilość spożywanych słodyczy i mąki.
  3. W nowiu miesiąc jest dopiero w powijakach, wciąż jest słaby, a wraz z nim ciało jest słabe. Możesz wesprzeć go pokarmem białkowym.
  4. Rosnący księżyc zyskuje na sile i rośnie, a wraz z nim wzrasta zapotrzebowanie ciała. Wzrasta apetyt, więc dieta staje się przeważnie owocowo-warzywna z minimalną ilością soli.

W jaki dzień księżycowy rozpocząć dietę?

Aby to zrobić, lepiej jest wybrać okres, w którym dysk oprawy maleje. Konieczne jest dokończenie karmienia fazami księżyca po 28 dniach, czyli na końcu pełnego cyklu. Orientuj się w liczbach i wybierz właściwy dzień, aby pomóc kalendarzowi księżycowemu. Pomoże to w ustaleniu harmonii między naturalnym zjawiskiem w przyrodzie a strukturą żywności, co spowoduje naturalną utratę wagi bez zagrożenia dla zdrowia.

Księżyc Diet1

Posiłki na księżycu każdego dnia

Przykładowe menu dla każdej fazy:

  1. Przy pełni księżyca, zjedz śniadanie z owocową owsianką, napij się herbaty. Na obiad gotujemy zupę w bulionie wołowym. Zrobić zapiekankę z twarogiem z quiche, wypić szklankę ryazhenka. Na obiad ugotuj łososia dla pary.
  2. Dieta według kalendarza księżycowego na okres malejącej oprawy zapewnia przygotowanie na śniadanie gotowanych jaj i herbaty. W porze lunchu ugotuj zupę z grzybów, wymieszaj muesli z jogurtem i ugotuj owoce morza na kolację. Pij dużo płynów między posiłkami.
  3. W nowiu na śniadanie na kanapkę z masłem i czerwoną rybą. Zjedz na zupę z indyka, delektuj się serem twarogowym i kefirem i ugotuj obiad na parze ryby z warzywami.
  4. Do wschodzącego księżyca na śniadanie placki cukinii herbata Zjedz na zupę warzywną. W południe sałatka z owoców morza i świeżych warzyw, a na obiad ryby duszone z warzywami. Między posiłkami są jagody i owoce.

Dieta wilkołaka lub księżyca

Ten system utraty mocy ma kilka wersji i wszystko można adoptować. Księżycowa dieta wilkołaka może być dwudniowa. Oznacza to, że 24 godziny przy pełni księżyca i nowiu można pić tylko płyny - wodę, soki, koktajle. Druga wersja obejmuje wszystkie 4 fazy. Oto wytyczne dietetyczne:

  1. W przeddzień nowiu przez 36 godzin są tylko pierwsze dania warzywne i buliony.
  2. Gdy w ciągu 24 godzin pojawia się pełnia księżyca, są tylko warzywa w postaci gotowanej i naturalnej. W ciągu najbliższych dwóch dni zjedzą grzyby i świeży ananas. Po dniu postu, a okres ten kończy się z wykorzystaniem grzybów i ananasów.
  3. Trzy dni przed nowiu i dwa dni po nim są tylko surowe i gotowane warzywa.
Dieta Księżyca2

Księżycowa dieta Anity Tsoi

Postać słynnego piosenkarza jest godna naśladowania i pomaga jej zachować formę fazy ziemskiego ciała. Ona ćwiczy księżycowy system dziesięcioletni, który przewiduje wprowadzenie ograniczeń w diecie na okres zaczynający się od zejścia satelity Ziemi. Anita przestrzega następujących zasad:

  1. Odżywianie na Księżycu dla utraty wagi zapewnia odrzucenie słodyczy, tłuszczu i mąki.
  2. Nie jedz mięsa z produktami bogatymi w skrobię i zboża z owocami.
  3. Codzienne ćwiczenia siłowe.
  4. Codziennie pij 1,5-2 litrów czystej czystej wody.
  5. Ostatni czas wstawania ze stołu jest konieczny do godziny 20.00 wieczorem.
  6. Podczas diety spożywaj jeden dzień na czczo.

4-dniowa dieta księżycowa

Zaczyna ćwiczyć od pierwszego dnia nowiu. Główna zasada - wykorzystanie żywności w określonych godzinach. Pozwoli ci to stracić 4 kg nadwagi, nie doprowadzając ciała do stanu stresu. Wszystko, co pozostaje, aby dowiedzieć się o tym systemie żywieniowym, stworzonym na podstawie ruchu satelity Ziemi, jest menu i trzeba pamiętać, że ścisłe ograniczenia dietetyczne są przeciwwskazane dla osób z chorobami przewodu pokarmowego.

Menu na cały okres:

  1. Posiłki na księżycu zapewniają śniadanie o 8 rano, które składa się z filiżanki zielonej herbaty i łyżeczki miodu do spożycia podczas jej trzymania.
  2. O 10.00 gotować i jeść dwa jajka.
  3. W południe, tak samo jak na śniadanie.
  4. O 14.00 gotować dwieście gramów kawałka mięsa drobiowego.
  5. O 16.00 wypij 250 ml kefiru.
  6. O godzinie 18.00 zjedz jedno zielone jabłko.
  7. O 20.00 kieliszek dobrego wina.
  8. Przed snem, około 22.00, wypij szklankę kefiru.