Bardzo skuteczna dieta

Ciało ludzkie to jednostka i jedna bardzo skuteczna dieta, która byłaby odpowiednia dla wszystkich, nie. Ale ponieważ wszystkie kobiety stosują diety i dzielą się swoimi wynikami, możesz zrobić tak zwane oceny opcji utraty wagi, które naprawdę dają dobry wynik. Jedną z tych popularnych opcji jest dieta Protasov. Wśród bardzo skutecznych diet odchudzających zajmuje jedną z wiodących pozycji, ponieważ oprócz utraty wagi możesz oczyścić swoje ciało, poprawić kondycję skóry, a nawet uzyskać efekt odmłodzenia.

1. Dieta jest łatwa ze względu na różnorodność dozwolonych pokarmów.
2. Produkty zawierają dużo błonnika, który przez długi czas zachowuje poczucie sytości.
3. Tak bardzo szybka i skuteczna dieta pomoże Ci pozbyć się poczucia ciężkości, poprawić szybkość procesów metabolicznych, a także zwiększyć napięcie całego organizmu.

Ta dieta trwa 5 tygodni, w tym czasie możesz stracić kilka dodatkowych kilogramów bez szkody dla zdrowia.

W pierwszym tygodniu jest dozwolone:

Pierwsze 5 dni: sałatka warzywna, o niskiej zawartości tłuszczu śmietana, jabłka , pomarańcze, twarożek. Pozostałe 2 dni można zjeść tak samo, plus 2 gotowane jajka.

W drugim tygodniu jest to dozwolone: menu też, po prostu dodaj szklankę kefiru.

Trzeci tydzień jest dozwolony: dodaj niewielką ilość mięsa i drobiu. Pod koniec tygodnia należy zmniejszyć ilość spożywanych warzyw i mleka, zastąpić je mięsem. Jedz nie więcej niż 250 g na raz.

Czwarty tydzień jest dozwolony: dodaj jogurt i niewielką ilość produktów zawierających cukier. Możesz pić herbatę, sok lub sok.

Piąty tydzień jest dozwolony: rano są owoce, w porze lunchu warzywa i mięso, i na kolację ryb.

Konieczne jest stopniowe opuszczanie diety, aby organizm przyzwyczaił się do nowych produktów.

• ← Noworoczna dieta
• Dieta oczyszczająca →