Dieta oczyszczająca
Niestety, żyjemy w świecie, w którym zagadnienie ekologii jest bardziej dotkliwe niż kiedykolwiek: zanieczyszczenie powietrza i wody, stosowanie nawozów chemicznych do uprawy warzyw i owoców itp. A co widzimy na półkach sklepowych? Oferujemy masę półproduktów z dodatkami do żywności, wysokokalorycznymi fast foodami i tak dalej. W takich warunkach prawo do jedzenia jest niezwykle trudne. Dlatego czasami trzeba dać odpocząć ciału, w tym celu będziesz potrzebował diety oczyszczającej. Przez kilka dni Twoja dieta będzie inna niż zwykle. Dieta, oczyszczająca organizm z toksyn i toksyn, pozwoli odzyskać dobre zdrowie, poprawić metabolizm, a nawet schudnąć.
Kto tego potrzebuje?Wszyscy Substancje szkodliwe gromadzą się we wszystkich, niezależnie od masy ciała i sylwetki, z tym wyjątkiem, że osoby cierpiące na otyłość będą miały więcej. Ale nawet szczupli ludzie nie powinni zaniedbywać diet oczyszczających, ponieważ nawet nasze ciało jest w stanie pozbyć się toksyn, nie może tego zrobić w 100% i pomóc mu nie boleć.
Dieta oczyszczania jelit: zasady
Oczyszczenie organizmu z utraty wagi sprowadza się do jednej głównej zasady - używaj tylko naturalnych produktów bez GMO, różnych dodatków do żywności itp. Oprócz tego musisz wykonywać ćwiczenia na ciele i mieć pewność, że wystarczająco dużo snu. Pożądane jest, aby ustanowić dietę i spać i ściśle podążać za nią, to znacznie poprawi twój metabolizm, a także pomoże spać i obudzić się łatwiej.
Twoja dieta powinna zawierać warzywa i owoce, i pamiętaj, aby pić niegazowaną wodę, co najmniej 2 litry dziennie.
Skuteczne oczyszczanie jelit w celu zmniejszenia masy ciała wymaga od ciebie zrezygnowania z alkoholu, palenia tytoniu, karmy dla zwierząt (pozwalają na niskotłuszczowy jogurt i jogurt na żywo), a także nie przyjmuj suplementów diety. Post nie jest również dozwolony, nie dręcz się głodem, inaczej otrzymasz 
efekt negatywny.
Czyszczenie i odchudzanie może trwać tydzień, a może tylko 2-3 dni, w zależności od wybranej diety i pożądania.
Przykłady diet- Oczyszczająca dieta do odchudzania na jabłkach i kefirze. Dieta jest przeznaczona na 2-3 dni, dłużej niż jest zalecana. Pierwszego dnia pijesz tylko kefir, co godzinę kieliszek, możesz zafundować sobie ziołową herbatę z miodem. Drugiego dnia dodaj świeżo wyciśnięty sok jabłkowy. Trzeciego dnia zjedz świeże warzywa i owoce w dowolnej ilości.
- Oczyszczanie diety ryżu . Twoja codzienna racja powinna składać się z gotowanego ryżu (3 porcje 60 g suchego ryżu), owoców i warzyw. Pij niegazowaną wodę i herbatki ziołowe. Możesz spożywać warzywa w postaci sałatek lub zup.