Jak dostroić się do utraty wagi?
Zaczynasz tracić na wadze od poniedziałku? Lub od pierwszego dnia następnego miesiąca? Wtedy może po prostu nie masz dość motywacji , a zjedzenie czegoś smacznego dla ciebie jest w tej chwili ważniejsze niż smukła sylwetka. Sam to doskonale rozumiesz, dlatego tracisz na wadze. I to i tak jest całkiem dobre.
Jeśli chodzi o ciebie, to pierwszym krokiem do utraty wagi powinno być zbadanie tematu, jak dostroić się, aby schudnąć.
Pierwszą rzeczą, którą musisz zrobić, to wybrać datę rozpoczęcia diety. Nie od Nowego Roku, a nie po 8 marca. Zostaw siebie na tydzień przed rozpoczęciem nowego "I", aby być mentalnie przygotowanym na odchudzanie.
Przygotowanie do utraty wagi
W tym tygodniu powinieneś zakończyć swoją przeszłość i poświęcić się myśleniu o tym, jak mentalnie dostroić się, by schudnąć.
Najważniejszą rzeczą w nastroju na odchudzanie - jest decyzja, dlaczego w rzeczywistości schudnąć. I cel powinien być ważny, tak aby podczas diety nie łamać i nie otrzymywać wszystkich swoich problemów słodkich (jak szkodliwa jest miłość kobiet do słodyczy!). Więc każdy ma uzdrowienie nastrój do utraty wagi, ale mają coś wspólnego:
- aby sprawić przyjemność mężowi, aby zwrócić męża rodzinie, aby rozpalił "płomień miłości", który wyginął na lata małżeńskie;
- znajdź męża / chłopaka, proszę kogoś, kto nie zwraca uwagi na ciebie, udowodnij swojemu byłemu MCH, że mimo wszystko jesteś lepszy niż ten, dla którego cię zostawił;
- lub łatwiej: dostać się do sukni ślubnej, wyjść na plażę, nie wahaj się kupić sobie tego, co lubisz, a nie to, co dostajesz.
Niestety, drogie panie, wszystkie te niezwykle ważne cele nie są "długimi wątróbkami". Jak pokazują statystyki, możesz przystosować mózg do utraty wagi tylko robiąc to dla siebie i nie ciesząc się kimś. Dlatego tnij sobie nos, musisz kochać i kochać swoje ciało (zarówno tłuste, jak i cienkie), ponieważ tylko ze względu na twoje ulubione ciało możesz przejść przez wszystkie diety, pocić się w szaleństwie i prowadzić radykalnie inny sposób życia po zakończeniu diety.
- Motywacja jest zapisana w dzienniku, a także
jakich rezultatów oczekujemy w przyszłości, czyli - co przyniesie nam cieńsze ciało (nowa praca, nowa mch, pożądany rozmiar sukienki). - Tydzień przed startem oczyszczamy całą lodówkę z "złego" jedzenia i kupujemy wszystko, co jest potrzebne na cały okres diety, aby później, raz w sklepie, nie pękło.
- Zrób sobie przerwę! Nie możesz myśleć o utracie wagi 24 godziny na dobę. Rozpocznij dietę połącz z nowym hobby, hobby. Kreatywność pomoże myśleć o wysokiej, a nie o żywności.
Schudnij, stań się piękniejszy i pożądany! W końcu wszyscy jesteśmy piękni w środku, wystarczy tylko wyretuszować muszlę pod cenną zawartością!