Jak gotować tilapię?
Musimy starać się, aby ryby były obecne na naszym stole tak często, jak to możliwe. Produkt ten jest łatwo wchłaniany przez organizm i wzbogaca go o różne witaminy i mikroelementy. Poza tym ryba gotuje się dość szybko. Teraz powiemy ci, jak gotować pyszne filety z tilapii.
Jak gotować tilapię w cieście?
Składniki:
- jaja - 2 szt .;
- filet z tilapii - 8 szt .;
- mąka - 300 g;
- olej roślinny - 50 ml;
- pieprz, sól.
Gotowanie
Filet z ryby myje się i kroi na kawałki. Jedziemy jajka do jednego pojemnika, dodamy je trochę. A w drugiej wlewamy mąkę, pieprz i sól. Każdy kawałek filetu stacza się najpierw w mieszance z mąką, a następnie w jajku. Następnie filety z tilapii w klyare ułożyć na patelni na rozgrzanym oleju i smażyć z obu stron, aż uzyska złotobrązowy kolor. Podawaj tę rybę lepiej.
Jak gotować tilapię w piekarniku?
Składniki:
- filet z tilapii - 800 g;
- cebula - 1 szt .;
- pomidory - 2 szt .;
- oliwa z oliwek - 20 ml;
- majonez - 50 g;
- Ser parmezan - 50 g;
- cytryna - połowa;
- sól, czarny mielony pieprz.
Gotowanie
Cebula i pomidory pokrojone w kawałki, parmezan tarty. Umyć filety rybne i połóż je na desce do krojenia. Każdy kawałek soli, pieprz i lekko posyp sokiem z cytryny. Tłuczek do pieczenia z oliwy z oliwek i połóż na nim kawałki filetu. Na wierzch kładziemy krążki cebuli, domowej roboty majonez , pomidory i włóż do piekarnika. Piec 40 minut w 180 stopniach. Następnie posypać ryby tartym serem i piec przez kolejne 10 minut.
Jak gotować tilapię w multicookerze?
Składniki:
- filet z tilapii - 1 kg;
- marchewki - 100 g;
- cebula - 200 g;
- ziemniaki - 500 g;
- olej roślinny, sól, przyprawy.
Gotowanie
Filet z ryby rozmraża się, myje i suszy. Następnie solimy i odstawiamy na około 20 minut, w międzyczasie zajmujemy się warzywami: rozdrabiamy krążki cebulowe, posypujemy solą i przyprawami. Marchew, ziemniaki pokroić plastry i rozprzestrzenił się na cebuli. Całość mieszaj, aż przyprawy są równo rozmieszczone na warzywach. Do kubka multivarka wlewamy olej roślinny, rozprowadzamy warzywa, następnie filety rybne i powtarzamy warstwy. Ustaw tryb "Wygaszanie" i czas 80 minut.
Jak gotować tilapię na patelni?
Składniki:
- tilapia - 400 g;
- sos sojowy - 60 ml;
- sok z cytryny - 1 łyżka. łyżka;
- cukier - 3 łyżeczki;
- pieprz, suszona bazylia - do smaku.
Gotowanie
Filety z Tilapii są rozmrażane, a moje pod bieżącą zimną wodą. Podzielić każdy kawałek filetu na 2 części i posypać sokiem z cytryny po obu stronach. Również posyp ryby ostrymi przyprawami. Nie musisz używać soli, bo mamy sos sojowy, a to już jest raczej słone. Rozgrzej olej na patelni. Może być słonecznikowy lub oliwkowy - wybór zależy wyłącznie od Twojego gustu.
Rozłóż filet z ryby na patelni i smaż na małym ogniu przez 3 minuty z każdej strony. Do sosu połącz sos z cukrem i soją, mieszaj, aż cukier się rozpuści. Otrzymaną mieszaninę wlewa się do patelni z rybami w taki sposób, że każdy kawałek dostaje swoją porcję. Doprowadzić sos do wrzenia, przykryć patelnię pokrywką, zmniejszyć ogień i gotować tilapię przez kolejne 5 minut, podawać na gorąco z dodatkiem bocznym warzyw i ryżu.
Jak gotować tilapię w folii?
Składniki:
- filet z tilapii - 500 g;
- sól, przyprawy - do smaku;
- Bułgarska papryka - 1 szt.;
- Pomidor - 1 szt .;
- ziele kopru włoskiego - 30 g;
- zielone pietruszki - 30 g.
Gotowanie
Tilapia umyć i wysuszyć. Pomidorową i bułgarską paprykę pokroić w kostkę, dodać posiekane zioła i 2 łyżeczki oleju roślinnego i wymieszać. Wyrównaj formę folią, posmaruj olejem roślinnym i ułóż filet z ryby na wierzchu, na wierzch umieść mieszaninę warzyw. Przykryj folią i włóż do piekarnika. W 200 stopniach gotuj 30 minut. Następnie zdejmij folię, ponownie umieść rybę w piekarniku pod grillem. A w 10 minut mamy cudowną potrawę - tilapię z dodatkami warzywnymi.