Istnieją różne rodzaje żywienia sportowego, a wśród nich wyróżnia się heiner o ścisłej specjalizacji. Jest to mieszanka białkowo-węglowodanowa, zaprojektowana w celu przyspieszenia przyrostu masy ludziom, którzy z natury mają normalną lub szczupłą sylwetkę i nie są skłonni do uzyskania masy tłuszczowej. Uważamy, że szkoda od gainera i do którego jest ona bezpieczna.
Do czego służy gainer?Gainer jest najbardziej naturalnym rodzajem odżywiania sportowego dla osoby, ponieważ, podobnie jak zwykła żywność, zawiera białka, tłuszcze i węglowodany. Może również zawierać kreatynę, aminokwasy, witaminy i inne korzystne substancje.
Ponieważ proporcja węglowodanów w tym produkcie wynosi od 30 do 70%, może być bardzo niebezpieczna dla osób, które naturalnie są skłonne do uzyskania masy tłuszczowej, jest to pierwsza i oczywista szkoda dla geinera - ale tylko w przypadku niewłaściwego użycia.
Przyjmowanie gainera jest niebezpieczne nie tylko dla pełnych mężczyzn, ale także dla dziewcząt. Biorąc pod uwagę, że kobiety metabolizm naturalnie słabsze od mężczyzn, są dla nich ogólnie przeciwwskazane, aby uniknąć zbędnego nadmiaru tłuszczu.
Podobnie jak inne elementy żywienia sportowego, gainery powstają z naturalnych produktów, a ich wpływ na organizm nie różni się od zwykłej żywności, którą spożywamy na co dzień. To nie są anaboliki steroidowe, które są naprawdę niebezpieczne, ale po prostu dodatkowe pożywienie dla mięśni i całego ciała.
Oczywiście indywidualna nietolerancja składników produktu nie jest wykluczona, ale alergie pokarmowe mogą być również spowodowane przez przydatne składniki odżywcze - miód, cytrusy itp. Można więc bezpiecznie powiedzieć, że gainer nie niszczy ciała i może być używany wraz ze zwykłym jedzeniem.