Gimnastyka lecznicza
Do tej pory termin "gimnastyka lecznicza" ma wiele znaczeń. Jest on używany zarówno przez lekarzy, jak i instruktorów fitness. W medycynie gimnastyka terapeutyczna może oznaczać ćwiczenia oddechowe po urazie, ćwiczenia, aby nauczyć się chodzić, lub stawy po usunięciu odlewu. Każdy zestaw ćwiczeń w gimnastyce jest wykorzystywany do celów terapeutycznych lub profilaktycznych, ponieważ opiera się na ruchach i ćwiczeniach fizycznych. W zależności od stanu organizmu, przy określaniu pewnych problemów lekarz przepisuje odpowiednie ćwiczenia gimnastyki leczniczej. Poniższy artykuł przedstawia najbardziej efektywny z nich.
Gimnastyka oddechowa
Regularne ćwiczenia oddechowe mają korzystny wpływ na organizm ludzki. Odpowiednie oddychanie normalizuje metabolizm, sprzyja regeneracji po urazie, poprawia funkcjonowanie układu oddechowego, pozwala szybko eliminować procesy zapalne, poprawia krążenie krwi i wiele więcej. Gimnastyka poprawiająca zdrowie układu oddechowego obejmuje wszystkie narządy ludzkie i przyczynia się do ogólnej poprawy samopoczucia.
Gimnastyka lecznicza w wodzie
Gimnastyka terapeutyczna wykonywana w basenie jest doskonałym lekarstwem na osteochondrozy. Nawet zwykłe pływanie pozwala poprawić przepływ krwi w tętnicach i żyłach. Ćwiczenia w wodzie normalizują pracę naczyń krwionośnych i układu nerwowego. W wodzie mięśnie lędźwi, nóg i brzucha są doskonale wyszkolone. Basen jest uznawany za najlepsze miejsce ćwiczeń. 
ćwiczenia terapeutyczne dla kobiet. Przecież wszystko inne, ruch w wodzie aktywnie przyczynia się do pozbycia się nadwagi i cellulitu. Przed nurkowaniem zaleca się przeprowadzenie lekkiej rozgrzewki na lądzie, ponieważ w złożonych ćwiczeniach rozciągających najskuteczniejsze są ruchy masażu i pływanie. Każdy kompleks gimnastyki leczniczej w wodzie powinien być zakończony zwykłym pływaniem przez 5-7 minut.
Chińskie gimnastyki gimnastyki qigong
Gimnastyka Qigong została wynaleziona w starożytnych Chinach. Ćwiczenia tej gimnastyki terapeutycznej są przeznaczone dla każdej osoby, niezależnie od poziomu jej sprawności fizycznej i stanu zdrowia. Wszystkie ćwiczenia chińskiej gimnastyki są płynne i mierzone. Oprócz wzmocnienia zdrowia fizycznego, mają one na celu wzmocnienie ludzkiego ducha. Przedrostek "chi", przetłumaczony z chińskiego, oznacza energię, która jest w nas i wokół nas. Według chińskiej filozofii wszystkie choroby pojawiają się z powodu niewłaściwego krążenia energii qi. Chiński qigong gimnastyki terapeutycznej pomaga przywrócić harmonię i kieruje energię we właściwym kierunku. Gimnastyka gimnastyczna wypełnia energię zmarnowaną przez nasze ciało, a tym samym przedłuża nasze życie.
Gimnastyka terapeutyczna z piłką
Gimnastyka terapeutyczna z piłką może być spędzana w domu. Dlatego jest to ten rodzaj aktywności ruchowej 
preferowane przez wielu mężczyzn i kobiety. Gimnastyka terapeutyczna z piłką jest zalecana w przypadku zaburzeń układu mięśniowo-szkieletowego i zaburzeń neurologicznych. Choroby kręgosłupa, zanik mięśni, uszkodzenie więzadeł i ścięgien - gimnastyka korekcyjna z piłką pozwala szybko pozbyć się bólu i wzmocnić ciało jako całość.
Wszystkie rodzaje gimnastyki terapeutycznej to złożony system ćwiczeń, które muszą być wykonywane regularnie. Dotyczy to szczególnie tych, którzy wykonują ćwiczenia gimnastyki leczniczej w domu. W końcu często chce się odłożyć fizyczny ładunek na jutro. Ale nie powinno to być dozwolone, ponieważ wszelkie wysiłki mogą być na próżno.