Strach przed ciemnością
Strach przed ciemnością - dość powszechny fobia nieodłącznie związane zarówno z dziećmi, jak i dorosłymi. Na jego pojawienie się jest wiele warunków wstępnych, o których powiemy dziś naszym czytelnikom, a także otworzymy sekrety o tym, jak pozbyć się strachu przed ciemnością w każdym wieku.
Tak więc główne przyczyny dzisiejszego niktofobii można nazwać:
- genetyka - tj. ta fobia przekazywana jest na poziomie genetycznym (także, według Zygmunta Freuda, psychologiczna trauma dziecka może być źródłem strachu);
- ograniczenia ciała (osoba postrzega większość informacji wzrokowo, a słaba widoczność i samotność stwarzają doskonałe warunki do rozwoju strachu przed ciemnością);
- niepewność (strach spowodowany jest słabą świadomością potencjalnych zagrożeń);
- przeszłość (negatywne doświadczenia, złe wspomnienia i dzieciństwo lęki dając echa w teraźniejszości);
- wyobraźnia (dość często niktofobija staje się owocem bogatej wyobraźni, dlatego jest szczególnie często spotykany u twórców);
- okresowy stres związany z pracą i życiem osobistym;
- brak witamin w organizmie z powodu niezrównoważonego odżywiania;
- strach przed śmiercią.
Jak radzić sobie ze strachem przed ciemnością?
Na początek chciałbym zauważyć, że nie powinieneś próbować oszukiwać swoich lęków i 
sam, pozostawiając, na przykład, światło w nocy. Ta metoda nie jest przynajmniej skuteczna w rozwiązywaniu tego problemu.
Zapoznajmy się z pomocną radą psychologów, aby zwalczyć strach przed ciemnością:
- przestrzegaj codziennego schematu;
- spędzać więcej czasu na świeżym powietrzu;
- eliminuj horrory z codziennego życia;
- zasnąć z pozytywnymi myślami;
- Spróbuj narysować przedmiot swojego strachu na arkuszu, a następnie dodaj kilka detali, które sprawią, że będzie to zabawne, a nie zastraszające.