Połamana uwaga
Jeśli chodzi o rozproszoną uwagę, wielu jest starcem, który trudno jest skoncentrować. Z boku przypomina małe dziecko, dla którego skoncentrowanie się na jednej rzeczy, jest prawdziwą karą. Najciekawsze jest to, że nie tylko ludzie w podeszłym wieku, ale także młodzi ludzie mają trudności z utrzymaniem uwagi. To rodzaj dolegliwości wieku technologii informatycznych.
Przyczyny syndromu rozproszonej uwagi u dorosłych
Podstawą tego zespołu są zaburzenia neuro-behawioralne. Przede wszystkim manifestują się one w wyniku organicznego uszkodzenia czołowych płatów mózgu, jak również w przypadku zwykłego zmęczenia.
Ponadto rozproszona uwaga może również pojawić się wśród tych, którzy mają obsesję myśli . Kiedy ten syndrom wywiera odczuwalny wpływ na dobre samopoczucie i aktywność życiową człowieka, przyczyną może być mózgowa miażdżyca i głód tlenu.
Jeśli spędzasz większość czasu w Internecie każdego dnia, trudności z koncentracją uwagi mogą wynikać właśnie z tego powodu. Dlaczego? Wraz z nadejściem World Wide Web ludzka myśl uległa rozdrobnieniu. Innymi słowy, jesteśmy przyzwyczajeni do tego, że przez długi czas nie tkwimy na jednej stronie, przełączając tabulatory co minutę, nie myśląc, że nasz mózg nie jest lepszy.
Objawy rozlanej uwagi u dorosłych
Według statystyk 4% dorosłych ma ten syndrom. Tacy ludzie, jak maluchy, nie mogą skoncentrować się na jednej rzeczy przez długi czas. Ponadto z tego powodu odkładają dużo pracy na później. Ponadto, jeśli zaczną robić kilka rzeczy w tym samym czasie, to prawdopodobieństwo jest wysokie, że żadne z nich nie zostanie w pełni ukończone.
Często syndromowi rozproszonej uwagi towarzyszy zarówno naruszenie zachowania, jak i stany lękowe, depresyjne.
Leczenie rozproszonej uwagi
- Fani rekreacji internetowej są zachęcani do ograniczania w niej czasu, ograniczając się do
tylko zadania robocze. Jeśli nie masz nic do roboty, zabij czas sieci społecznościowe i na innych stronach co najmniej nieuzasadnione. Spróbuj sprawdzać pocztę tylko w określonym czasie, nie rozpraszając się za każdym razem od wykonania głównej pracy. - Naucz się koncentrować literaturę klasyczną.
- Każdego dnia rozwiązuj zagadki i inne logiczne problemy.
- Przydatne jest przyjmowanie kompleksów witaminowych i mineralnych, po wcześniejszej konsultacji z lekarzem.