Fitness Diety

Dieta z imbirem

Dieta z imbirem zyskała wystarczającą popularność ze względu na fakt, że utrata wagi jest dość prosta. Sam korzeń imbiru ma unikalne właściwości - pomaga wzmocnić metabolizm Dlatego nawet przy zmniejszeniu odżywiania organizm nadal pracuje normalnie, zużywając dużo energii i skutecznie dzieląc tkankę tłuszczową.

Dieta na bazie imbiru - przeciwwskazania

Warto zauważyć, że imbir we wszystkich postaciach, w tym marynowane przekąski i napoje na bazie herbaty, nie jest zalecany dla takich kategorii osób:

  • osoby cierpiące na alergie i osoby znakujące indywidualną nietolerancję;
  • dla wszystkich, którzy mają skłonność do krwawienia;
  • ludzie cierpiący na choroby zapalne;
  • ci, którzy cierpią na wrzody, zapalenie żołądka, zapalenie okrężnicy;
  • kobiety w ciąży i kobiety w okresie laktacji.

Imbir, stosowany w dużych ilościach, jest w stanie podnieść ciśnienie krwi, więc powinieneś dokładnie monitorować stan swojego zdrowia po jego pobraniu.

Dieta do odchudzania z imbirem

Korzeń imbiru jest bardzo popularny na wschodzie - tam jest dodawany do prawie każdej potrawy, jest ulubioną przyprawą wielu narodów. Dieta na korzeniu imbiru również powstała dawno temu i z powodzeniem istnieje w naszych czasach, ponieważ nie wymaga skąpego odżywiania.

Żywność zabroniona:

  • wszystkie słodycze - czekolada, słodycze, lody, desery, cukier;
  • wszystkie tłuszcze - wieprzowina, boczek, smażone potrawy;
  • cała mąka - biały chleb, ciastka, ciasta, babeczki.

Wszystko inne można spożywać, ważne jest kontrolowanie wielkości porcji i regularne spożywanie jedzenia, 4-5 razy dziennie. Przed każdym posiłkiem wypij szklankę imbiru. Najlepiej jest pozostać na zdrowej diecie:

  1. Śniadanie : para jaj w dowolnej formie lub danie kaszki z owocami, napój imbirowy.
  2. Obiad : porcja sałatki z olejem roślinnym, dowolna zupa, napój imbirowy.
  3. Obiad : owoce lub jogurt, napój imbirowy.
  4. Kolacja : porcja chudego mięsa / drobiu / ryb z warzywami, napój imbirowy.

dieta odchudzająca z imbirem Oczywiście, dieta z imbirem nie odniesie sukcesu, jeśli nie znajdziesz napoju, który jest przyjemny do smaku z korzeniem tej rośliny. Wypróbuj następujące opcje i znajdź:

  • 1 łyżka. posiekany imbir i pół odrobiny cytryny, włożyć do termosu i zalać wrzącą wodą; po 4-6 godzinach napój jest gotowy do picia;
  • 1 łyżka. rozdrobniony imbir i pół posiekanej cytryny zalać wstępnie zaparzoną zieloną herbatą, nalegać 2-4 godziny;
  • 2 łyżki. l. Mix imbiru z pół szklanki suchej dzikiej róży, włożyć do termosu, wlać wrzącą wodę, a po 3-5 godzinach napój jest gotowy.

Każdy z tych przepisów będzie miał pozytywny wpływ na witalność, kondycję włosów, skóry, paznokci, a także na odporność.