Dieta mleczna przez 5 dni
Dieta na produktach mlecznych od dawna jest popularna. Dostępnych jest wiele różnych opcji mono-diety i kończąc na bardziej łagodnych opcjach, które pozwalają na korzystanie z innych produktów.
Korzyści i szkody związane z dietą mleczną
Skład produktów mleczarskich obejmuje wiele przydatnych i niezbędnych substancji. Mleko zawiera ważne białko, które bierze udział w budowie komórek i tkanek. Pozytywny wpływ na napój w jelitach i cały układ trawienny. Mleko zawiera wapń, który jest ważny dla procesu odchudzania. Jeśli mówimy o krzywdzie, to przede wszystkim warto wspomnieć o nietolerancji laktozy. Również ta dieta nie jest odpowiednia dla alergików na produkty mleczne.
Dieta mleczna przeciwko żołądkowi
Ten sposób odchudzania jest uważany za dzień postu, który można przeprowadzić raz w tygodniu. Jeśli jest to pożądane, taka dieta może trwać do trzech dni, ale nie dłużej. Dietetyk z Francji wpadł na taki sposób odchudzania. Dieta składa się tylko z 1 litra mleka o zawartości tłuszczu nie przekraczającej 2,5%. Całkowitą ilość należy podzielić na porcje i pić w małych odstępach czasu, aby nie poczuć głodu. Zaleca się wypić ostatni kieliszek o 18:00.
Dieta mleczna przez 5 dni
Ta metoda odchudzania pomaga oczyścić i odmłodzić przewód pokarmowy. Przez pięć dni możesz poczuć łatwość w żołądku i pozbyć się zbędnych kilogramów. Menu w tym okresie jest takie samo i wygląda tak:
- Śniadanie : 1 łyżka. woda mineralna bez gazu, 0,5 łyżki. niskotłuszczowy jogurt, każdy owoc, ale nie kwaśny, i herbata z miodem.
- Drugie śniadanie : 100 g płatków do wyboru: kasza gryczana, ryż lub płatki owsiane, trochę niskotłuszczowego twarogu i mleka.
- Obiad : gotowane jajko, sałatka z pomidorów i ogórków przyprawione jogurtem i 1 łyżka. mleko.
- Kolacja : mleko i owoce bez kwaśnych.
Aby wyniki były jeszcze lepsze, zaleca się regularne ćwiczenia. Nie używaj tej diety dla ludzi i indywidualnej nietolerancji, a także jeśli występują problemy z układem pokarmowym.
Istnieje jeszcze inny skuteczny wariant diety mlecznej, która obiecuje utratę około 7 kg na tydzień.
