Fitness Diety

Dietetyczna gejsza - system odżywiania dla piękna, elegancji i długowieczności

Gejsza to urocza, piękna, szczupła dziewczyna, ten stereotyp powstał z przedstawicieli tej specjalności. Ich głównym zadaniem było organizowanie ceremonii parzenia herbaty, musieli oni posiadać umiejętność śpiewu i tańca i zawsze wyglądali bezbłędnie. Dietetyczna gejsza - niesamowita koncepcja odżywiania, oparta na produktach długowieczności.

Co je gejsza?

Gejsza spożywcza zbudowana jest na brązowym ryżu, jest to bardzo wartościowy produkt, bogaty w witaminy, minerały i błonnik, który zagłusza chęć jedzenia. Obniża także poziom cholesterolu i poprawia pracę jelit. Koniecznie - mleko, nie grubsze niż 2,5%. I zielona herbata, która łagodzi skurcze naczyń krwionośnych i poprawia odporność .

Dieta gejszy nie obejmuje produktów z mąki, oleju, soli, cukru i przypraw. Dietetycy powinni przygotować się na taką dietę, aby nie stała się ona stresem dla organizmu. Aby przeznaczyć dzień wcześniej, podczas którego można zjeść zupę jarzynową i sałatkę, lekko przyprawioną olejem, nadal można zjeść porcję owsianki z brązowego ryżu. Limit soli, ale pij dużo płynów.

wydostanie się z diety gejsza

Gejsza dietetyczna do odchudzania

Dieta gejszy jest uważana za jedną z najbardziej łagodnych, wszystkie pokarmy zaspakajają głód. Japońskie dziewczyny mają inne tajemnice:

  • są gotowane tylko w podwójnym parowniku lub w kuchence mikrofalowej;
  • Zupy gotują się nie dłużej niż dwie minuty, aby witaminy nie zniknęły;
  • większość pokarmów jest spożywana na surowo;
  • Codziennie je tłuste ryby i wodorosty "nori".

Dietetycy powinni naprzemiennie podawać posiłki tematyczne, jeść 5-6 razy dziennie. W menu japońskiej diety powinny znaleźć się:

  1. Sałatki. Pomidory, ogórki, kapusta, sałata, nie więcej niż 1,5 kg dziennie. Jedz tylko na surowo, możesz wypełnić oliwą z oliwek.
  2. Jabłka. Do pół kilograma dziennie.
  3. Niskotłuszczowy twarożek - do 250 g, można orzechy bez soli.
  4. Pij 2-3 szklanki dzikiego rosołu.
  5. Ryby niskotłuszczowe - do 200 gramów, tylko gotowane lub pieczone. Na dekorach dozwolone są warzywa lub owoce z orzechami i zieloną herbatą.

Gejsza diety ryżu

Dieta gejszy na ryżu stała się ostatnio bardzo popularna, przy jej pomocy można stracić od 4 do 7 kilogramów za pierwsze połączenie i do 10 kilogramów za sekundę. Rezultat utrzymuje się przez długi czas, ale trzeba również uwzględnić ćwiczenia fizyczne, aby mięśnie się nie zawiesiły. U niektórych kobiet stosowanie ryżu powoduje zaparcia, można tego uniknąć, jeśli wypijesz łyżeczkę oliwy z oliwek na pusty żołądek.

Gejsza diety ryżu trwa nie dłużej niż 5 dni, ważne jest, aby pamiętać: tylko brązowy ryż nie nadaje się, biały nie daje takiego efektu. Następnie zrób sobie przerwę na dwa tygodnie. Pod warunkiem, że ciało dobrze reaguje, możesz powtórzyć. Dieta się okazuje:

  1. Na śniadanie - zielona herbata z mlekiem, do 400 g.
  2. Na lunch - gotowany ryż, możesz dodać 200 g ciepłego mleka.
  3. Na obiad - tylko ryż, do herbaty można dodać mleko.

Kilka cennych wskazówek:

  1. Herbatę z mlekiem należy mieszać w równych proporcjach.
  2. Weź herbatę bez dodatków.
  3. Woda mineralna jest dozwolona tylko niegazowana, wolno pić więcej herbaty, ale bez mleka.
  4. Przełączyć na zwykłe jedzenie powinno być ostrożnie, stopniowo dodając zwykłe produkty.
gejsza dietetyczna

Gejsza dieta przez 5 dni

Dieta dla gejszy opracowywana jest w różnych wersjach, są też 3 dni, 7 i 5 dni. Optimal to okres pięciu dni. Począwszy od siedmiodniowego nie jest zalecane, bardzo dużo stresu dla organizmu. Gejsza dietetyczna, menu na 5 dni:

  1. Rano - zielona herbata z mlekiem 500 ml.
  2. Po południu - 250 g gotowanego ryżu z dodatkiem mleka.
  3. Wieczorem - ta sama porcja ryżu, herbata z mlekiem.
  4. Na dzień jest dozwolone 2 kolejne filiżanki zielonej herbaty, woda mineralna - bez ograniczeń.

Wyjdź z diety gejsza

Japońska dieta gejsza gwarantuje doskonały efekt, ale bardzo ważne jest, aby wydostać się z niej, aby utracone kilogramy nie zostały ponownie zwrócone. Lepiej jest nakreślić jedzenie tuż po diecie, słodycze i mąka powinny być stopniowo i stopniowo wprowadzane. Dietetycy zalecają przejście na tak łagodny tryb:

  1. Rano - świeże owoce.
  2. Po południu - sałatka z warzyw, które zawierają skrobię.
  3. Wieczorem - ser lub jajka z gotowanym mięsem.