Dieta Kliniki Mayo na odchudzanie - przepis na zupę spalającą tłuszcz i menu na tydzień

Każda dama bez wyjątku marzy o tym, by być piękną i szczupłą. W poszukiwaniu najlepszego sposobu na odchudzanie, próbują różnych diet, ale nie każdy z nich działa. Dziś w najbardziej poszukiwanej klinice dietetycznej Mayo.

Klinika Mayo - dieta

Klinika znajduje się w amerykańskim mieście Rochester. Tutaj dbają o swoich pacjentów i ściśle przestrzegają codziennej właściwej diety pacjentów. Metoda odchudzania z kliniki stała się popularna w wielu krajach świata. Zwolennicy tej metody odchudzania oferują różne warianty. W menu kliniki jest dużo białka, produktów roślinnych i sałatek owocowych. W niektórych odmianach podczas każdego posiłku należy spożywać grejpfruty.

Doświadczeni dietetycy nie są zachwyceni tą metodą odchudzania. Zwolennicy twierdzą, że po wszystkich regulacjach można się pożegnać z dwudziestoma trzema kilo w ciągu dziesięciu tygodni. W ten sposób z kliniki, aby pozbyć się nadwagi, radykalnie różni się ona od innych. Jedna z jego opcji - dieta Mayo Clinic 8 kg na tydzień. Jest często nazywany mistycznym lub semi-mistycznym. Ta metoda opiera się na wykorzystaniu bulionu spalającego tłuszcz. Plus to danie - skromna zawartość kaloryczna.

Dieta Mayo w ciągu dnia

Jak każda inna dieta, Mayo ma swoje własne zasady. Obserwując wszystkie recepty, możesz osiągnąć lub przynajmniej spróbować uzyskać pewne wyniki w walce z nadmiernymi kilogramami. Ważna psychologiczna postawa, by zdobyć cierpliwość. Tylko tydzień takiego odżywiania pomoże stać się szczuplejszym i bardziej pewnym siebie. Nie jest tak trudno podążać za planowanym menu kliniki.

Pierwszy dzień . Dopuszcza się stosowanie rosołu (spalanie tłuszczu) i owoców. Dozwolone jest spożywanie wszystkich owoców z wyjątkiem bananów. Idealnie powinno być to owoce o niskiej kaloryczności. Najlepszym rozwiązaniem są melony i melony. Z napojów powinieneś preferować herbatę (bez cukru), sok żurawinowy i dużo wody.
Drugi dzień . Możesz jeść warzywa i buliony. Warzywa mogą być różne. Nie można jeść zielonego groszku i kukurydzy. Należy odrzucić ten dzień z owoców. Pij tylko wodę.
Trzeci dzień . Dopuszcza się jeść warzywa, rosół (spalanie tłuszczu) i owoce. Nie możesz jeść pieczone ziemniaki . Woda powinna pić jak najwięcej. Do trzeciego dnia powinny przejść dwa lub trzy kilogramy.
Czwarty dzień . Możesz jeść owoce, zupy i warzywa. W tym dniu dozwolone jest spożywanie wcześniej zakazanych trzech bananów. Pamiętaj, aby pić wodę do maksimum.
Piąty dzień . Możesz jeść wołowinę, świeże pomidory. Dopuszczalna ilość mięsa wynosi osiemset gramów. Rosół do spalania tłuszczu powinien być spożywany co najmniej raz dziennie.
Szósty dzień . W przedostatnim dniu użyj wołowiny, rosołu i warzyw. Jeśli dieta będzie obecna zielone liście - bardzo dobre. Mięso i warzywa mogą jeść w dowolnym momencie. Konieczne jest picie dużej ilości wody. Ziemniaki w tym dniu powinny być wyłączone z diety.
Siódmy dzień . W menu finałowym dnia muszą być obecne składniki takie jak ryż (brązowy), rosół, owoce i warzywa. W razie potrzeby klinika żywieniowa może przygotować dania z ryżu, pomidorów i kapusty. Woda powinna być pijana, jak przedtem do maksimum.

Przez te wszystkie siedem dni nie można jeść chleba, alkoholu i napoju gazowanego. Niedopuszczalne jest smażenie lub gotowanie z dodatkiem tłuszczów. Jeśli nie wykonasz wszystkich instrukcji w ciągu dnia, efekt nie będzie pożądany. Ważne jest, aby wchodzić na wagę każdego ranka. Kontrola wagi jest jednym z ważnych składników procesu odchudzania. Ale nie powinno to stać się obsesją. Ważenie można wykonać wcześnie rano przed posiłkami, a wieczorem przed pójściem spać.

Dieta Mayo - Menu

Lubię nie tylko mężczyzn, ale wiele kobiet chce siebie. Niektórzy ludzie marzą o niezbyt surowym i skutecznym sposobie poprawy swojej sylwetki. Dieta Mayo na odchudzanie jest doskonałą opcją dla każdej pięknej kobiety, aby stać się atrakcyjną bez torturowania jej ciała. Jest dostępny dla prawie wszystkich. W menu diety:

specjalna zupa;
warzywa;
owoce;
mięso;
Zieloni;
herbata.

Dieta Mayo Clinic - zupa spalająca tłuszcze

Kobiety mają skłonność wierzyć w cuda. Każda dama marzy o obudzeniu się pewnego dnia z piękną smukłą figurką lub zjedzeniem czegoś specjalnego, po czym dodatkowe funty znikną na zawsze. Dla takich romantycznych i wierzących w cud ludzi stworzono specjalną zupę. Zupa spalająca tłuszcz Mayo oferuje codzienne użytkowanie. Rezultat wkrótce się pojawi. Aby sprawdzić, jak działa bulion cudu, w tygodniu można zaobserwować specjalną dietę.

Dieta Mayo - przepis na zupę

Przygotuj się spalająca tłuszcz zupa dla utraty wagi jest bardzo proste. Wystarczy mieć wystarczającą cierpliwość i niezbędne składniki.

Składniki:

cebula - 6 sztuk;
pomidor - 2 szt .;
kapusta - 1 sztuka;
zielona papryka - 2 szt .;
seler - 1 szt .;
kostka rosołu (warzywo) - 2 szt.

Przygotowanie:

Warzywa pokroić w plastry i zalać wodą.
Posmakować sezon pieprzem i solą.
Gotować w ogniu przez ponad dziesięć minut.
Zrób mały ogień i gotuj, aż ugotujesz.

Dieta Mayo - Przeciwwskazania

Ta metoda odchudzania ma swoje ograniczenia. Klinika Mayo radzi mu odmówić:

cierpiących na cukrzycę;
ludzie z chorobą nerek, wątroby, żołądka;
podczas laktacji i ciąży;
młodzież i osoby starsze.