Dieta "10 kg na tydzień"
Jeśli zdecydujesz się pozbyć 10 kg swojej wagi, zanim pomyślisz o diecie, zadaj sobie kilka prostych pytań. Po pierwsze, na jaki czas zaoszczędziłeś te kilogramy? Jeśli na tygodniowe wakacje - większość nadwagi jest płynna, która jest związana i nie "uwalnia" soli, której ostatnio używałeś obficie. Jeśli twój nadwaga - to jest konsekwencja twojej beztroski, nieuwagi dla siebie przez miesiące i lata, a potem, niestety, jest gruby.
Możesz stracić 10 kg na diecie w ciągu tygodnia, ale tylko wtedy, gdy lwią częścią twojego nadmiaru jest woda. W takim przypadku dieta nie będzie niebezpieczna dla zdrowia, ponieważ opiera się na wykluczeniu soli. Ale jeśli z roku na rok zgromadziłeś w sobie wszystko to "dobre", to nie oczekuj, że możesz poświęcić tydzień, aby schudnąć bez konsekwencji. Naszym zadaniem jest ostrzec cię i twoje prawo do skorzystania z jednej z proponowanych przez nas diet, aby pozbyć się minus 10 kg na tydzień.
Weź przykład celebrytyChristina Aguilera ostatnio stała się sławna jako holenderska pyshechka. Diwa pop przeżyła bardzo trudny rozwód od swojego producenta i "utknęła" w kłopotach przez kilka miesięcy. Jednakże, biorąc pod uwagę siebie, udało jej się potrząsnąć wszystkimi w maju na ceremonii rozdania nagród muzycznych, nie ze śpiewaniem, ale z powrotem harmonii. Agiller opowiedziała o swoich prostych zasadach dotyczących utraty wagi: posiłki podzielone, 1600 kcal dziennie, odpowiednia kombinacja produktów. Na przykład jedno z najskuteczniejszych "dań", które uważa za jabłka z dynią.
Klasyczne dietyNajbardziej sprawdzona dieta, aby pozbyć się 10 kg na tydzień - kefiru, gryki, cebuli. Wszystkie są trudne i ostatnie 7 dni. Na diecie kefirowej należy spożywać 1,5 litra kefiru dziennie w połączeniu z porcją produktu dietetycznego: 100 g kurczaka, 100 g twarogu, 0,5 kg warzyw. Na diecie gryki należy przez cały tydzień jeść grykę bez soli, cukru i sosów, gotować na parze wrzącą wodą przez noc. W ten sposób kasza gryczana zachowuje wszystkie korzystne właściwości, ponieważ ty jej nie gotujesz.
Dieta zupa cebulowa, być może najbardziej "delikatna", jeśli wolno mi tak powiedzieć. Zjedz zupę z cebuli, selera, kapusty, papryki i pomidorów przez cały tydzień, a możesz jeść na surowo warzywa i owoce.
Jest mało prawdopodobne, że na jednej z tych diet naprawdę można schudnąć dokładnie 10 kg na tydzień. Wszystko zależy od tempa metabolizmu - niektórzy mogą pozbyć się 10 kg w ciągu kilku dni niskokalorycznego jedzenia, podczas gdy inni muszą cierpieć przez wiele miesięcy. Aby nie wyczerpać swojego ciała na próżno, zwracaj uwagę nie na następującą metodę odchudzania: bez głodu i mono-diety, ale także bez terminów utraty wagi.
Właściwa utrata masy ciała Jedynym pewnym sposobem leczenia jest znalezienie i wyeliminowanie przyczyny choroby. Podobnie z utratą wagi. Najbezpieczniejszą utratą wagi jest wyeliminowanie tych błędów, które doprowadziły 
do nadwagi. Na przykład: jadłeś przed snem, liczba posiłków dziennie została zredukowana do 2 posiłków, gdy pożerałeś wszystko bez patrzenia, nie jadłeś śniadania, wolałeś smażone, tłuste jedzenie, a ty pamiętałeś warzywa i owoce tylko wiosną. Możesz więc kontynuować w nieskończoność, ale musisz tylko przemyśleć swoją dietę, a wtedy nie będziesz potrzebował diety, aby pozbyć się 10 kg na tydzień.
Każda dieta niskokaloryczna do spalania tłuszczu jest szkodliwa. Zbyt szybkie rozdrabnianie warstwy tłuszczu prowadzi do tego, że organizm nie radzi sobie z produktami rozkładu tłuszczów - kwasów. A to jest ogromne obciążenie dla nerek i wątroby. W wyniku dążenia do łagodnej harmonii zatruwamy własne ciało toksynami.
Oprócz zatrucia kolejną nie-radosną konsekwencją szybkiej utraty wagi będą z konieczności rozstępy. Twoja skóra się zwinie, a to dlatego, że trzeba ją szybko dogonić, wyleczyć. Niekiedy rozstępy są trudniejsze do pozbycia się niż nadwaga.