Dieta kukurydziana do skutecznego odchudzania

Mniej niż tydzień, aby pozbyć się 3-5 dodatkowych kilogramów, pomoże w diecie kukurydzy. Nasiona kukurydzy zawierają enzymy, które spalają tłuszcze, oczyszczają organizm ze szkodliwych toksyn i toksyn. Jak każda dieta, dieta na kukurydzy jest skuteczna przy właściwym podejściu i przeciwwskazaniach.

Kukurydza - dobre i szkodliwe dla utraty wagi

Wielu dietetyków kłóci się o to, czy można jeść kukurydzę przy zrzucaniu wagi, czy lepiej jest uciekać się do innych wariantów diety. Jednak skuteczność kukurydzy z utratą wagi została udowodniona, ze względu na szereg właściwości kukurydzy:

włókna i grube włókna w kompozycji mają pozytywny wpływ na pracę jelit, usuwanie żużli, zmniejszanie tworzenia się gazów;
oczyszczenie jelita z toksyn i toksyn prowadzi do prawidłowej równowagi wodno-solnej, zmniejszając obrzęk;
liczne witaminy i minerały w kompozycji poprawiają metabolizm;
skrobia kukurydziana na stałe łagodzi uczucie głodu.

Wszystkie rodzaje diet na kukurydzy są surowe. Jeśli takie diety są przestrzegane, następujące diety są wyłączone z diety:

jakiekolwiek mięso, owoce morza;
cukier, sól i przyprawy;
jakiekolwiek ciasto, w tym chleb;
produkty konserwowe i konserwowe;
półprodukty;
napoje gazowane;
alkohol.

Ryby i mięso są wykluczone ze względu na wysoką zawartość białka roślinnego w kukurydzy. Wraz z nimi wykluczone są ważne aminokwasy. Brak białka zwierzęcego w diecie prowadzi do zwiotczenia mięśni, brak glukozy jest zły dla mózgu. Z tych powodów większość diet na kukurydzy trwa nie dłużej niż jeden tydzień, częściej - 3-4 dni, powtórzenie diety jest możliwe dopiero po sześciu miesiącach.

Ważne! Kukurydza ma przeciwwskazania medyczne:

choroby przewodu żołądkowo-jelitowego;
zaburzenia krwawienia;
zakrzepica;
alergia.

Dieta kukurydziana do utraty wagi

Jeśli nie ma przeciwwskazań, możesz jeść kukurydzę w diecie bez obaw. Kukurydza w odchudzaniu jest używana w różnych formach: gotowana, konserwowa, zboża, płatki śniadaniowe, a nawet patyki. Jeśli dieta dietetyczna obejmuje świeżo zebrane ziarna, przejdź do lepszej diety pod koniec lata, w "sezonie kukurydzy".

Dieta na gotowanej kukurydzy

Ta opcja jest idealna na późne lato, kiedy kolby są naprawdę świeże. Użyj gotowanej kukurydzy do utraty wagi w tak prostej, ekspresyjnej diecie (3 dni, utrata wagi do 4 kg). Powtarzaj codziennie:

Śniadanie: 1 szklanka gotowanej kukurydzy.
Obiad: sałatka jarzynowa z 1 pomidora, 1 ogórka, 1 marchewki, doprawiona łyżeczką soku z cytryny.
Kolacja: 1 kłos gotowanej kukurydzy.
Pij wodę, zieloną lub ziołową herbatę.

Dieta na kaszy kukurydzianej

Do diety, z której lepiej gotować owsiankę zboża kukurydziane , namoczone na noc we wrzącej wodzie. Przed gotowaniem zad. Należy umyć (zawartość skrobi obniży się, a zawartość kalorii zmniejszy się), gotować w stosunku 1: 4 na wodzie. Kukurydza i utrata wagi - możesz więc nazwać 3-dniową mono-dietę na owsiance kukurydzianej. Przez 3 kolejne dni można jeść nie więcej niż 600 gramów płatków zbożowych w wodzie bez oleju i cukru. Możesz dodać sól morską i musisz dodać sezam smażony na gorącej i suchej patelni. Wynik wynosi do minus 5 kg nadwagi.

Dieta na kukurydzy w puszkach

Użyj i kukurydza w puszkach w diecie. Jego kaloryczność jest niższa niż świeża, tylko 58 kcal na 100 g, i jest dostępna przez cały rok. Nie wszystkie przydatne substancje są zachowywane podczas konserwacji, ale konieczne w diecie dla utraty wagi pozostają. Prosta i skuteczna dieta kukurydziana tego typu trwa 4 dni:

Dzień 1 i 2: 100 g kukurydzy na śniadanie, lunch, popołudniową przekąskę i kolację. Sałatka jarzynowa , koniecznie z zieloną cebulką i bez oleju, 1 jabłko.
Dzień 3 i 4: już 50 g za każdy posiłek. Ta sama sałatka jarzynowa, można dodać gotowane pieczarki, ale nie więcej niż 150 g.

Dieta na płatkach kukurydzianych

Owsianka z płatków kukurydzianych z utratą wagi prowadzi do normalizacji procesów fermentacyjnych, zauważalnego spadku produkcji gazu. Przy takiej diecie na kukurydzy można stosować tylko czyste płatki, bez dodatku cukru i miodu. Owsianka z płatków jest nie tylko przygotowywana szybciej, ale również absorbowana przez organizm.

Ekspresowa dieta na płatkach kukurydzianych trwa 4 dni i opiera się na 4 posiłkach dziennie: lunch, lunch, obiad (obowiązkowo), kolacja. Wyłączone całkowicie przyprawy, cukier, sól, można pić tylko zieloną herbatę. Każdy posiłek obejmuje:

100 g kaszy z płatków kukurydzianych z suszonymi owocami (suszone morele, rodzynki, suszone śliwki);
1 owoc lub warzywo.

Warianty diet na kukurydzy są obfite, ale z każdego ważnego punktu widzenia ważne jest, aby się wydostać. W przeciwnym razie wynik zostanie zatrzymany na krótki czas. Stopniowość jest główną zasadą wychodzenia z diety kukurydzy. Codziennie dodaj 100 kalorii do porcji, najpierw zwiększ ilość warzyw i owoców, następnie dodaj ugotowane mięso i pieczone chude ryby. Stopniowo powrócisz do normalnej diety bez przybierania na wadze.