Daria Lisichkina opracowała kompleksy bardzo skutecznych ćwiczeń mających na celu zmniejszenie masy ciała i poprawienie sylwetki. Płaski brzuch, cienka talia, elastyczne pośladki, wszystko to można łatwo osiągnąć, jeśli regularnie wykonywane ćwiczenia na odchudzanie przygotowany przez Daria Lisichkina. Każda kobieta poradzi sobie z takim zadaniem, ponieważ wszystkie ćwiczenia są bardzo proste, można je wykonywać w domu, nie powodują silnego zmęczenia, bólu mięśni i stawów.
Każda dziewczyna może wybrać dla siebie blok ćwiczeń ukierunkowanych na pewne obszary problemowe. Rozważmy bardziej szczegółowo efektywne treningi spalania tłuszczu oferowane przez Daria Lisichkina.
Takie ćwiczenia pomagają spalać tłuszcz i węglowodany, tworzyć cienką talię i elastyczne biodra bez użycia żadnych symulatorów. Szkolenie spalające tłuszcz Daria Lisichkina składa się z 5 etapów:
Daria Lisichkina zaleca łączenie ćwiczeń na odchudzanie z odpowiednim odżywianiem. W dniu zaleca się spożywać nie więcej niż 20 g tłuszczów, najlepiej roślinnych i nie więcej niż 150 g białek. Dieta powinna być wzbogacona o świeże owoce, które wypełniają organizm energią i witaminami. Bardzo zdrowe i zdrowe postaci będą duszone warzywa i kaszki, których skład jest bogaty w błonnik. W takim przypadku jedz małymi porcjami i pij tyle czystej wody, ile to możliwe.
Trening z Darią Lisichkiną należy wykonywać codziennie, a staje się oczywiste, że dodatkowe kilogramy zaczną cichutko odchodzić, a ciało stanie się piękne i elastyczne.