Jak stwierdzono w romansie z biura filmowego - "A co jest najważniejsze w kobiecie? Chodź! "Aby mogła być piękna, dumna i lekka, konieczne jest zdrowe plecy, których współczesne dziewczyny czasami nie mogą się pochwalić. Wysokie obcasy, praca osiadła, ciężkie torby - to wszystko nie sprawia, że plecy stają się zdrowsze. Piękny i dumny postawa - główna dekoracja każdej kobiety. Aby to zrobić, postura pomoże ćwiczyć gimnastykę.
Qigong nazywany jest bardzo starożytną sztuką samoregulacji organizmu, pochodzi z Chin. To qigong jest podstawą wszystkich chińskich sztuk walki, opiera się na filozofii, a mianowicie na filozofii ciała. Qigong to system, w którym aktywność fizyczna, oddech i stan świadomości są połączone w kompleksie. Qigong stosuje się w medytacji, gimnastyce, relaksacji, poprawie odporności i tonu, przedłuża życie, utrzymuje równowagę duchową i fizyczną. Stosowana jest chińska gimnastyka czikung, w tym do odchudzania i utrzymywania tonu ciała podczas postu.
Ta starożytna gimnastyka powstała w Chinach dawno temu, ale stała się niezależną nauką dopiero w XX wieku. Podstawową koncepcją nauki qigong jest idea istnienia specjalnej energii "qi", która jest esencją naszego ciała. Jak widać, samo słowo składa się z dwóch - "qi-gong" i jest tłumaczone dosłownie, jako - pracuj z energią "qi".
Według większości lekarzy, najbardziej skutecznym i leczącym na plecach jest gimnastyka, oparta na płynnym podciągnięciu, zbliżonym do jogi. Gimnastyka chińskiego gimnastyki oddechowej opiera się właśnie na harmonii cykli oddechowych i ćwiczeń.
Podstawowe zasady gimnastyki:
Kompleks chińskiej gimnastyki jest dość prosty, wymaga jednak dokładnego i dokładnego ćwiczenia. Trudno opisać ćwiczenia, łatwiej jest zobaczyć cały cykl ćwiczeń na plecach i zrobić je poprawnie, trzeba mieć przykład przed oczami. Chińskie gimnastyki qigong Ma wiele kierunków, ale w tym kursie rozważymy ćwiczenia na plecach i szyi. Aby wykonać ćwiczenia, zaleca się włączyć spokojną melodyczną muzykę, dostroić się do pozytywu i wyrównać oddech.