Fitness Prawidłowe odżywianie

Cykoria - korzyści i szkoda

Cykoria to roślina lecznicza, którą ludzkość nauczyła się wiele wieków temu. Najbardziej użyteczną częścią jest korzeń, uważany w starożytnym Rzymie za najlepszy sposób na trawienie, a w Egipcie służy jako antidotum na ukąszenia trujących pająków i węży.

Ta niesamowita roślina doskonale pomaga w leczeniu różnych chorób, poprawia samopoczucie i pomaga w walce nadwaga . Cykoria korzenna pomaga wyeliminować toksyny z organizmu, oczyszcza krew ze szkodliwych zanieczyszczeń, z tej części rośliny powstaje bardzo popularny napój, który nazywa się cykoria.

Korzyści i szkody cykorii

Ze względu na fakt, że w składzie tej rośliny leczniczej są podstawowe elementy odżywcze niezbędne dla życia organizmu, przydatność cykorii nie może być przeceniona.

Wpływ na układ nerwowy

Ze względu na wysoką zawartość witamin z grupy B cykoria normalizuje pracę układu nerwowego. Ożywia, energetyzuje, poprawia nastrój, jest środkiem uspokajającym.

Wpływ na układ trawienny

Skład tej rośliny ma inulinę polisacharydową, która znacznie poprawia trawienie, pomaga w tworzeniu mikroflory jelitowej, zapobiega dysbioza i chroni przed zaparciami. Nawiasem mówiąc, ta substancja kontroluje ilość cukru we krwi, ułatwiając w ten sposób stan pacjenta w przypadku cukrzycy.

Wpływ na układ sercowo-naczyniowy

Cykoria jest nasycona potasem i magnezem, które są ważne dla pełnej pracy serca i leczenia różnych chorób tego narządu. Mówiąc o korzyściach płynących z picia cykorii dla układu sercowo-naczyniowego, warto zauważyć jego zdolność do normalizowania bicia serca, rozszerzania naczyń krwionośnych i obniżania poziomu złego cholesterolu. Dzięki tym wszystkim cechom cykoria jest doskonałym pomocnikiem w nadciśnieniu tętniczym, tachykardii, chorobie niedokrwiennej serca itp.

Wpływ na układ odpornościowy

Jeśli regularnie używasz cykorii, składniki odżywcze, z którymi jest bogata, wzmocnią system odpornościowy i pomogą zwalczyć przeziębienie i wirusy. Ponadto, ciało jest oczyszczone z toksyn, toksyn, poprawia metabolizm, przy okazji, dzięki tym cechom, cykoria pomaga również schudnąć.

Teraz zastanów się, co to jest szkodliwa cykoria:

  1. Posiadanie właściwości rozszerzającej naczynia krwionośne, cykoria nie może być używana przez osoby z żylakami.
  2. Nie zaleca się używania cykorii i alergii, ponieważ ta roślina obfituje witamina C .
  3. Używanie cykorii w nieograniczonych ilościach może uszkodzić wątrobę.
  4. Jeśli jesteś nadwrażliwy, cykoria może spowodować znaczną szkodę dla zdrowia.

Co to jest cykoria do odchudzania?

Od ponad roku naukowcy prowadzą różne badania i próbują dowiedzieć się, czy można schudnąć z cykorii. Wyniki wielu eksperymentów pokazały, że korzyści z cykorii dla utraty wagi są następujące:

  1. Witamina B1, obecna w cykorii, zamienia węglowodany i białka w energię, a witamina B2 rozkłada tłuszcze.
  2. Pektyna użyj cykorii do utraty wagi przyczynia się do "stępienia" głodu, przyspiesza proces wydalania żużla z organizmu i jest doskonałym spalaczem tłuszczu.
  3. Intibina stymuluje szybki metabolizm i zapobiega odkładaniu się tłuszczu.
  4. Będąc diuretykiem, cykoria pomaga usunąć nadmiar płynu z organizmu.
  5. Dzięki inulinie poziom cukru we krwi spada, więc jeśli podczas diety nie możesz odmówić sobie słodyczy, pić cykorię, to zneutralizuje szkodę z tych produktów w jak największym stopniu.