Zupy muszą być obecne w dieta każdą osobę, ponieważ są nie tylko smaczne, ale także niezbędne jedzenie. Jeśli zdecydujesz się na dietę i chcesz dowiedzieć się wszystkiego o obliczaniu zupy kalorycznej, ten artykuł będzie dla ciebie małym praktycznym przewodnikiem. Na początek sugerujemy, że mówimy o zaletach lekkich zup do odchudzania.
Jeśli zastąpisz główne dania lekką zupą, możesz stracić od trzech do czterech kilogramów na tydzień. Pozytywne aspekty stosowania zupy obejmują:
- W okresie diety lekkie zupy są po prostu niezastąpione, ponieważ doskonale chronią przed głodem.
- W zupie warzywnej można dodać pierś z kurczaka lub gotowaną wołowinę. W ten sposób równowagę żywności z minerałów i białek.
- Zupy warzywne dają bardzo szybkie rezultaty. Jeśli chcesz zrobić lekkostrawną zupę, dodaj do niej posiekane płatki lub ubite jajko.
- Buliony mięsne tylko nieznacznie zwiększają liczbę kalorii.
- Zupy zawierają wodę niezbędną dla ludzkiego ciała. Przy okazji, tym mniej czasu gotujesz zupa jarzynowa , tym bardziej użyteczne substancje pozostają w nim.
Zupy o chudej kaloryczności
- Barszcz w bulionie z kurczaka: 31 kcal.
- Burak: 29 kcal.
- Zupa kalafiorowa: 27 kcal.
- Zupa ziemniaczana: 38 kcal.
- Zupa grzybowa: 26 kcal.
- Zupa jarzynowa: 28 kcal.
- Zupa z makaronem z makaronem: 66 kcal.
- Rassolnik: 46 kalorii.
- Zupa rybna: 46 kalorii.
- Zupa pomidorowa: 11 kcal.
- Zupa z kapusty: 31 kalorii.
- Okroshka na kwasie: 52 kcal.
- Rosół z kurczaka: 20 kcal.
- Okroshka na kefir: 47 kcal.
- Solanka: 106 kcal.
- Zupa grochowa: 66 kcal.
- Zupa pomidorowa z ryżem: 37 kcal.
- Zupa ziemniaczana z makaronem: 48 kcal.
- Zupa jarzynowa z fasolą: 46 kcal.
- Zupa Kharcho z mięsem: 75 kcal.