BCAA - efekty uboczne
Istnieją pogłoski, że aminokwasy BCAA dają efekty uboczne, które mogą występować na wiele różnych sposobów. Jednakże, czy takie substancje szkodzą ciału, spory są obecnie kontynuowane. Z jednej strony, BCAA można syntetyzować chemicznie, a organizm nie absorbuje dobrze takich substancji. Z drugiej strony to samo aminokwasy znajdują się w mięsie i wielu innych produktach, a dla organizmu nie jest to żadna nowa i niezwykła substancja.
Akcja BCAA
Aby zrozumieć, czy aminokwasy są szkodliwe, musisz znać mechanizm działania BCAA na organizm. Kompleks ten składa się z niezbędnych aminokwasów, których organizm sam nie może syntetyzować i które muszą być otrzymywane z pożywienia.
Aminokwasy są z natury częścią białka, dzięki czemu można je uzyskać z produktów zwierzęcych i roślinnych (mięso, drób, ryby, jaja, mleko, fasola itp.). Jednak w celu wyizolowania aminokwasu z pożywienia organizm potrzebuje około dwóch godzin. Działanie już wyizolowanego aminokwasu rozpoczyna się w ciągu zaledwie 15 minut, ponieważ wchodzi do organizmu w już przetworzonej, czystej postaci i może być natychmiast użyty do przywrócenia tkanki mięśniowej. Tak więc, odżywianie sportowe BCAA jest w rzeczywistości przetworzonym białkiem. Białko to żywność organiczna dla osoby, używamy jej codziennie.
Obecnie eksperci dyskutują o tym, co jest lepsze: białka czy aminokwasy? Te ostatnie szybciej wpływają na ciało, a te pierwsze są bardziej naturalne i naturalne. Każdy sam decyduje o tym pytaniu. Wybierz wysokiej jakości odżywkę dla sportowców, która nie jest syntetyzowana chemicznie, ale izolowana od naturalnych produktów. Jest bezpieczniejszy i bardziej przydatny.
Skutki uboczne BCAA
Okazało się, że nie ma żadnych skutków ubocznych związanych z lekami, nie ma żywienia sportowego. Jednak przy nieudolnym użyciu 
nawet taka nieszkodliwa rzecz może powodować obrażenia. BCAA szybko zwiększa siłę, wytrzymałość i wspomaga wzrost mięśni, dlaczego niektórzy sportowcy są zapomniani i zaczynają brać nadmierne obciążenia. Prowadzi to do takich obrażeń:
- zwichnięcie więzadeł;
- łzy mięśni;
- zużycie i uszkodzenie stawów.
Używaj odżywiania sportowego z umysłem, aby nie było to ze szkodą, ale było korzystne. Jeśli postępujesz zgodnie z instrukcjami instruktora, nie powinno być żadnych skutków ubocznych.