W naturze nie ma początkowo złego i dobrego produktu. Kolorystyka oddaje go samemu, w zależności od tego, w jaki sposób jego konsumpcja zejdzie na boki. Jeśli chcesz wiedzieć, który aminokwasy lepiej, zastanów się, jaki cel dla nich wyznaczyłeś.
OdchudzanieZacznijmy od tego, jakie aminokwasy są najlepsze do odchudzania. Temat jest wieczny, ale pamiętaj, że aminokwasy (w dowolnej ilości) nie mogą samodzielnie uratować cię od nagromadzonego tłuszczu, ale w połączeniu z fizycznymi ładunkami, lizyna i metionina będą dobrymi środkami improwizowanymi. Te dwa aminokwasy biorą udział w syntezie karnityny, która z kolei przyspiesza metabolizm tłuszczów i promuje wykorzystanie produktów rozpadu lipidów.
Karnityna w "skończonej formie" znajduje się w baraninie (nie jest to najlepsza opcja dla diety), a lizyna i metionina - w kurczaku i twardym serze.
Do wzrostu mięśniDrugą kategorią osób zainteresowanych związkami organicznymi są sportowcy. Często ci, którzy chcą "puffować", są zainteresowani tym, które aminokwasy są lepsze dla mięśni, ale biorąc pod uwagę, że aminokwasy są prekursorami białka, wszystkie z nich skorzystają. Gdy do organizmu nie dociera wystarczająca ilość aminokwasów, zabiera je z tkanki mięśniowej dla serca i mózgu. W związku z tym mięśnie nie rosną, ciało po prostu wspiera ważne funkcje. Dlatego do wzrostu mięśni konieczna jest pełna racja.
Ale jeśli mówimy o konkretnym aminokwasu, musimy wspomnieć o asparaginie i arginina . Pierwszy stymuluje wzrost masy mięśniowej, drugi - syntezę hormonu wzrostu.
Dla młodzieżyStarzenie się organizmu jest w dużej mierze spowodowane pogorszeniem wchłaniania witamin i składników odżywczych. Aminokwasy mogą poprawić tę funkcję i promować regenerację naszych komórek. Lepiej więc wybrać, które aminokwasy zachowują młodość - argininę, metioninę, tyrozynę. Arginina zwiększa wytwarzanie hormonów wzrostu, metionina przyspiesza eliminację toksyn i produktów rozkładu, leczy rany, a tyrozyna łagodzi związane z wiekiem zmiany w psychice, pomoże w depresji i apatii.