Pracoholik - kto to jest i jak pozbyć się pracoholizmu?
Kilka dekad temu, pracoholik był postrzegany jako standard, liderzy biznesu postawili takich ludzi jako przykład dla wszystkich innych, co spowodowało, że chęć pracoholików pracowała jeszcze bardziej i gorliwie. Jaki nieświadomy mechanizm wpływa na osobę i przejawia się w niepohamowanym pragnieniu pracy i ... pracy?
Pracoholik - kto to jest?
Jeśli przyjrzysz się uważnie, w każdym środowisku jest osoba, która nie ma czasu, jest zajęty i powtarza: "Praca to przede wszystkim!", "Praca musi być wykonana bardzo ciężko!". Pracoholik to osoba, dla której życie bez pracy jest nie do pomyślenia. Dążenie do pracy jest jedną z najważniejszych ludzkich potrzeb, ale dla pracoholika ta potrzeba jest czasem jedynym celem i celem istnienia w ogóle. Wszystko inne: rodzina, przyjaciele, czas wolny, zaspokojenie osobistych potrzeb i pragnień spychane jest na dalszy plan lub w nieskończoność.
Pracoholizm w psychologii
Pracoholizm jako forma uzależniającego zachowania jest postawiony na równi z taką chorobą jak alkoholizm. Słowo "pracoholik" brzmi jak wywołanie imienia lub zniewaga osoby, ale badania ostatnich dziesięcioleci XX wieku. oraz publikacja książki amerykańskiego psychologa U.E. Wats "Confession of a Workkaholic" - pozwolił spojrzeć na pracoholizm jako bolesną psychologiczną zależność, tak samo jak na głód alkoholu i narkotyków. Opiera się na tych samych mechanizmach:
- unikanie problemów w "alternatywną" rzeczywistość;
- uzyskanie euforii i szczęścia tylko w ten sposób.
Przyczyny pracoholizmu
Dlaczego ludzie stają się pracoholikami, pytanie, które jest istotne dla ludzi, którzy nagle zdali sobie sprawę, że oprócz pracy nie ma nic w ich życiu. Przyczyny ustalonej zależności od pracy:
- Powstały z nawyku z dzieciństwa, aby unikać problemów, skandali w jakiejkolwiek działalności;
- Przykład rodziny rodzicielskiej, w której ciężko pracowali, niewiele zarobił, ale miał wiele regaliów: odznaki, medale, zaświadczenia o sumiennej pracy;
- Dziecko, często najstarsze w rodzinie, aby zdobyć miłość rodziców i akceptację, bierze odpowiedzialność za wypełnianie "dorosłych" obowiązków w domu.
- Poczucie własnej ważności , znaczenie i konieczność poprzez pracę wykonywaną: "Kiedy jestem w pracy, jestem coś wart, lubię siebie, szanuję siebie i nic więcej!".
- Niskie umiejętności komunikacyjne;
- Euforia została raz przyjęta, a praca zauważona przez ustalenie zarządzania w reakcji osoby zależnej, aby ponownie poczuć podobne uczucia.
Oznaki pracoholizmu
Co odróżnia pracoholika od zwykłego ciężko pracującego obywatela? Pracoholizm jest patologicznym zachowaniem, a jeśli przyjrzysz się uważnie takiej osobie, możesz prześledzić stale manifestowane cechy lub tzw. "Fadę" pracoholika:
- mówi tylko o pracy;
- używa słów: "musi", "musi orać", "wymagać", "pracować nad dachem";
- Weekend i okres wakacyjny są postrzegane przez pracoholika jako nieudolnie spędzony czas;
- w domu wszystkie myśli o pracy;
- odpoczynek i przyjemność - nie chodzi o pracoholika: czuje się bezwartościowy i niespokojny;
- ignoruje potrzeby rodziny, cała odpowiedzialność za rozwiązywanie codziennych problemów i proces wychowywania dzieci spoczywa na drugim partnerze;
- emocjonalny chłód i oderwanie;
- przekonuje innych, że działa w celu zapewnienia rodzinie lub wymyśla inną wymówkę;
Rodzaje pracoholizmu
Pracoholizm jest inny i zależy od motywów i celów, natury osobowości pracoholika. Klasyfikacja pracoholu:
- Pracoholizm społeczny - w każdej organizacji iw całym społeczeństwie są aktywistki, które chętnie zgłaszają się do udziału w pracach publicznych.
- Urząd pracoholizmu . Najczęstszy rodzaj uzależnienia od pracy.
- Twórczy pracoholizm - podlegają temu ludzie sztuki.
- Sportowy pracoholizm - uzależnienie od sportu i ćwiczeń fizycznych.
- Domowy pracoholizm . Kobiety, które poświęcają się domowi, nie myślą o sobie bez codziennych obowiązków, które zabierają cały swój wolny czas.
Czy pracoholik jest dobry czy zły?
Pracoholizmu nie można jednoznacznie przypisać kategorii negatywnych zjawisk. Na początku, inspiracja firmy, pełne zaangażowanie w projekt może pomóc osobie przejść do szczebla kariery, uruchomić udany biznes , przynieś swoje korzyści badawcze społeczeństwu. Ale trudność polega na tym, że człowiek nie może zatrzymać się w czasie i przejść na inne dziedziny życia. Pracoholizm i jego konsekwencje:
- Wcześniej czy później jakość pracy zaczyna cierpieć;
- Zwiększa się fizyczne i psychiczne zmęczenie;
- powstają choroby somatyczne;
- różne zaburzenia psychiczne;
- depresja;
- zerwać z bliskimi.
Jak zostać pracoholikiem?
Ważne jest, aby zrozumieć, że pracoholizm jest zależnością, która jest trudna do naprawienia, a związek z pracoholikiem dla innych ludzi jest daleki od bycia najbardziej przyjemnym. Ale co zrobić, jeśli realizacja planowanych planów ma znacznie wyższy priorytet niż reszta. Działania przyczyniające się do powstania pracoholika:
- żelazna dyscyplina;
- gotowość do samotności;
- praca w trybie awaryjnym przez siedem dni w tygodniu i długie wakacje.
Jak żyć z pracoholikiem
Pracoholik, osoba, która nie jest skłonna do codziennej rutynowej komunikacji i dyskusji na temat problemów, trudno jest takiej osobie wejść w rodzinę lub przyjaźnie a jeśli tak się stanie, druga połowa powinna być przygotowana na to, że praca zajmie większość czasu pracoholika. Opcje dla relacji, gdy współmałżonek jest zależny od pracy:
- pokora i akceptacja partnera tak, jak jest;
- wybierajcie wolny czas i starajcie się sprowadzić na człowieka bezpośrednie problemy i lęk o wspólne życie;
- sugerują, aby pójść do psychologa.
Jak leczyć pracoholizm?
Pracoholizm jest chorobą, a leczenie jest możliwe tylko wtedy, gdy dana osoba zdaje sobie sprawę z istniejącego problemu. Wizyta u psychologa pomoże zidentyfikować źródła uzależniającego zachowania i zacząć żyć, korygując inne obszary życia, które zostały zaniedbane. Psychoterapia grupowa i indywidualna, czasami z mianowaniem środków uspakajających w ciężkich przypadkach. Kobiecy pracoholizm jest trudniejszy do skorygowania i prowadzi do manifestacji mężczyzny cechy osobowości despotyzm.
Jak pozbyć się pracoholizmu - zalecenia:
- udział w szkoleniach psychologicznych na tematy związane z kobietami;
- wzmacnianie poczucia własnej wartości;
- po dobrze wykonanej pracy, nawet jeśli powoduje opór, by pozwolić sobie na relaks, rozrywkę, relaksację;
- zacznij od dat.
Najbardziej znane pracoholiki
Znani ludzie są pracoholikami, którzy pokazali na swoim przykładzie, że osiąganie wysokości jest prawdziwe. Osoby te wiedzieli, co robią i mają jasno określone cele i chęć realizacji siebie, aby dać coś wartościowego społeczeństwu. Te przypadki, w których pracoholizm przynosi korzyści światu, można nazwać pozytywnymi przykładami. Słynny pracoholik:
- Bill Gates . Człowiek z legend, który założył Microsoft. Przez 6 lat od początku działalności odpoczywałam w sumie zaledwie dwa tygodnie. Aby nie wypalić się zawodowo, poświęciłem kilka godzin dziennie na pójście do kina.
- Matka Teresa Przykład pracoholizmu ze względu na innych. Wielkie czyny opatowi przyniosły jej ogromną satysfakcję moralną, zastępując życie osobiste, brak pełnego snu.
- Jack London Wyjątkowy pisarz, za swoje krótkie, ale pełne życia życie, pełne ciężkiej pracy 20 godzin dziennie, udało mu się napisać historie, które przenikają dusze ludzi swoją żywością i dramatem. Jack wprowadził dla siebie żelazną zasadę: bez względu na to, jak trudny i kłopotliwy jest dzień, trzeba napisać tysiąc słów.
- Margaret Thatcher . Koronnym zwiastunem Premiera Anglii zwanym "Żelazną Damą" było: "Urodziłem się do pracy".
- Walt Disney . Ciężka dyscyplina, czasami półtorej godziny snu dziennie pozwoliła mnożnikowi zrealizować swoje marzenia.
Filmy o pracoholikach
Pracoholizm jest problemem psychologicznym, który pojawia się u osób, które w pełni poświęciły się swoim działaniom i decydują, czy warto poświęcić czas, a w konsekwencji większość życia, które zostało złożone na "ołtarzu" pracy - można zobaczyć i zastanowić się nad tym, oglądając następujące filmy:
- "Diabeł ubiera się u Prady" - Miranda - bohaterka grana przez piękną Meryl Streep - próbka despotycznej pracoholińskiej kobiety, która pracuje niestrudzenie. Andrea (Anne Hathaway), nowa pracownica, pracuje dzień i noc, aby zdobyć przyczółek w nowym miejscu i pokazać się godnym. Wkrótce życie osobiste Andrei pęka.
- "Social Network" - filmowa biografia o sukcesie młodego przedsiębiorcy Marka Zuckerberga. Ceną sukcesu jest utrata przyjaciół. samotność i popyt ze strony swoich robotników z tego samego ofiarnego pracoholizmu.
- "Kramer vs. Kramer" to dobry stary film mówiący, że rodzina jest najważniejszą rzeczą w życiu. Bohater Dustin Hoffman, który całkowicie poświęcił się ukochanemu dziełu, staje w obliczu rzeczywistości: żona opuszcza go, zostawiając sześcioletniego syna.
- "Jak stracić przyjaciół i sprawić, że wszyscy się znienawidzą" - tytuł filmu mówi sam za siebie. Ścieżka od nieudanego dziennikarza do szeregów sukcesu dzięki pracoholizmowi, czy bohater taśmy Sydney ucieszy się z tego?
- "Wilk z Wall Street". Jeśli jest dużo i dużo pracy, czy spełnią się marzenia?