Jakie słodycze można zjeść, tracąc na wadze?
Wiele osób uważa, że słodycze podczas diety są surowo zabronione. W rzeczywistości tak nie jest. Istnieją specjalne dietetyczne słodycze na odchudzanie, a ci, którzy twierdzą, że jest odwrotnie, po prostu nie wiedzą, jakie słodycze można jeść z utratą wagi, bez obawy o skuteczność diety. W rzeczywistości dieta nie oznacza odrzucenia wszystkich smacznych, z wyjątkiem przypadków, gdy z powodów medycznych odchudzanie jest ograniczone w przypadku niektórych produktów.
Jak wymienić cukierki przy jednoczesnym odchudzaniu?
- Można użyć utraty wagi ciemna czekolada - ma wiele składników odżywczych, które przyczyniają się do rozwoju hormonu radości. Ale przy zakupie czekolady trzeba zwrócić uwagę na skład, przede wszystkim należy wymienić kakao w ilości co najmniej 70%. Takiej czekolady można spożywać nie więcej niż dwadzieścia gramów dziennie.
- Suszone owoce to kolejna słodycz, która może być spożywana przy zrzucaniu wagi. Dzięki nim możesz wzbogacić swoje ciało o szereg użytecznych substancji niezbędnych do jego pełnoprawnej pracy. Kolejny plus - w suszonym owocu zawiera błonnik, który poprawia procesy trawienne.
- Ponadto, gdy schudniesz, możesz jeść prawoślaz, marmoladę i ptasie mleczko. Te słodycze są również bardzo dobre dla organizmu i nie podlegają zakazowi, nawet w dietach medycznych. Ale to nie znaczy, że możesz z nich korzystać niezmiernie. Zalecana dawka nie więcej niż 50 g na dzień, a najlepiej w pierwszej połowie.
- Gdy schudniesz, możesz jeść i niskokaloryczne lody - ten przysmak uwielbiają ci, którzy tracą na wadze, którzy nie są obojętni na zimne desery. Można go samodzielnie ugotować w domu z odtłuszczonym mlekiem lub śmietaną - ten deser nie zaszkodzi sylwetce. Z lodami można jeść suszone owoce i posiekane orzechy, ale w małych ilościach.
- Miód jest kolejnym, stosunkowo nieszkodliwym produktem dla dietetyków. Kilka łyżek dziennie nie wydaje się ważyć, ale dostarcza organizmowi witamin i mikroelementów, które wpłyną tylko na znak plusa.
Wszyscy wiedzą, że cukier przyczynia się do rozwoju hormonu szczęścia serotonina . Dlatego wielu ludzi chce wiedzieć, w jaki sposób można zastąpić słodycze przy jednoczesnej utracie wagi, tak aby nie można 
tylko po to, aby schudnąć, ale także by być w dobrym nastroju.
W rzeczywistości nie ma idealnego substytutu słodyczy, a są tylko dwie opcje.
Pierwszym jest odrzucenie wszystkich słodyczy w ogóle i trochę cierpieć. Na początku będzie to trudne, a wtedy ciało się przyzwyczai.
Drugi - nie możesz odmówić sobie uczty, ale ograniczyć ich liczbę do najmniejszych porcji i jest tylko to, co napisaliśmy powyżej.
Możesz jeść tylko 35-50 gramów słodyczy dziennie bez szkody - to oznacza trzy łyżki lodów lub dwie małe marmolady.
Dzięki tym wszystkim prostym zasadom można szybko i skutecznie schudnąć, nie doświadczając żadnych specjalnych ograniczeń dietetycznych, a jedynie zastępując szkodliwe słodycze przydatnymi.