Co jest przydatne w jogurcie w nocy?
W literaturze kulinarnej lub medycznej można dowiedzieć się o dobroczynnych właściwościach kefiru. Niektórzy eksperci uważają, że regularna konsumpcja produktów mlecznych może uratować młodzież. Chciałabym również zauważyć, że dla tych, którzy chcą stracić te dodatkowe kilogramy, szklanka kefiru na noc pomoże w pełnej utracie wagi, nie powodując przy tym znacznych szkód dla ciała poprzez wyczerpywanie głodówek.
W kefiru zawiera dużą ilość pierwiastków śladowych, sole mineralne, witaminy i dużą ilość białka, które jest po prostu wchłaniane przez organizm.
Co to jest dobry kefir na noc?
Najważniejszą odpowiedzią na to pytanie będzie - na utratę wagi. Dietetycy zawsze zalecali picie w nocy filiżanki jogurtu, nie tylko dorośli, ale także dzieci. Nawet mała filiżanka pomoże przywrócić pracę jelit, a noc fermentacji bakterii mleka w kefierze pomoże normalizować przewód pokarmowy jako całość i po prostu zwiększyć jego ruchliwość.
Nie ma skuteczniejszego środka na zaparcia niż szklanka najprostszego kefiru, pijanego razem z łyżką oliwy z oliwek w nocy. Możesz jeszcze wziąć jedną cytrynę, zmielić ją w blenderze, bez usuwania skórki, wziąć łyżkę tej kompozycji i dodać do kefiru. W nocy będzie to świetny środek przeczyszczający. A co najważniejsze, naturalne, bez żadnej chemii.
Są ludzie, którzy rozumieją, dlaczego dobrze jest pić kefir w nocy, ponieważ jest w nim dużo wapnia, który jest bardzo dobrze wchłaniany w nocy. Na tej podstawie szklanka pysznego kefiru na noc pozwoli ci zrekompensować brak wapnia w ciele. Po spożyciu kefiru w nocy, rano osoba budzi się energicznie i odpoczywa.
Młode matki często zadają pytanie, dlaczego dają dzieciom pić kefir na noc, nie rozumiejąc wszystkich jego zalet. Chodzi o to, że kefir działa uspokajająco na ciało dziecka, 
pozwala mu szybciej zasnąć i ponownie pomaga zrekompensować brak wapnia.
Należy zauważyć, że przydatność kefiru na noc jest w jego prawidłowym odbiorze. Nie zaleca się używania kefiru bezpośrednio z lodówki, ale nie jest konieczne jego ogrzanie. Wystarczy mieć kefir w temperaturze pokojowej, a wtedy przyniesie maksymalne korzyści.
Aby schudnąć, można dodać niewielką szczyptę zmielonego cynamonu, jedną łyżeczkę do kefiru imbir , sok z małego kawałka cytryny i dwie łyżki zwykłej wody (można użyć filtrowane, ale nie gotowane). Wszystko dokładnie wymieszaj i pij małymi łykami. Pełny i zdrowy sen jest dokładnie zagwarantowany!