Co jedzą weganie?
Ludzie, którzy są przyzwyczajeni do ogólnie przyjętego "ludzkiego" menu, wymieniając to, czego weganie nie jedzą, nie mogą w ogóle zrozumieć, co jedzą. Dzisiaj spróbujemy odpowiedzieć na pytanie, co weganie jedzą, a także powiedzieć, jak "ładują" przed i po treningu.
Zasilanie
Weganie jedzą wszystkie rodzaje ziaren, fasola , fasola, warzywa, warzywa i owoce, które w rzeczywistości są podstawą masy naczyń i mogą w pełni zastąpić brakujące witaminy z mięsa i mleka. Jesteś zainteresowany tym, co weganie mogą zjeść - znacznie łatwiej powiedzieć, że jest to niemożliwe, ponieważ lista rzeczy dozwolonych jest pełna. Weganie nie jedzą nie tylko mięsa, produktów mlecznych, jajek, ryb, miodu, ale także żywności, przy wytwarzaniu której używano produktów pochodzenia zwierzęcego. Na przykład: pianki marshmallow, galaretowate słodycze, rafinowany cukier (jest bielony za pomocą kości), piwo (jest filtrowane przez zwierzęta morskie, pęcherzyki ryb i żelatyna), sosy z lecytyną.
Przepisy
W swoim życiu weganie próbują zastąpić produkty mięsne produktami roślinnymi nie tylko ze względu na ich fizjologiczne potrzeby, ale również sprawiają, że wegańskie odpowiedniki są nie tylko gorsze, ale przewyższają "poprzedników" smaku. Wśród recept na wegan można znaleźć 
sposoby na wegańskie lody, ser, majonez, a nawet hot dogi!
Sport
Przed treningiem weganie używają "błyskawicznego paliwa", a to wszystko rodzaje owoców nie później niż na godzinę przed treningiem. Ponadto istnieje wyspecjalizowany żywienie sportowe dla wegan, na przykład - Vega Sport Pre Workout Energizer. Energetic składa się z zielonej herbaty, mate, żeń-szenia, imbiru, kurkumy, oleju kokosowego i innych rzeczy. Istnieje również wariant "białka" dla wegan: Vega Whole Food Health Optimizer. Składa się z oczyszczonego białka roślinnego i może również pełnić funkcję kompletnego substytutu żywności.