Kurkuma na odchudzanie - jak wziąć?

Kurkuma to roślina gatunków imbirowych, która przybyła do nas z Indii. Od dawna jest używany do celów leczniczych z dolegliwościami układu pokarmowego, a także jako antybiotyk. Obecnie ta przyprawa jest szeroko stosowana do gotowania jako przyprawa.

Przydatne właściwości roślin przyciągnęły uwagę osób z nadwagą.

Jak wziąć kurkumę na odchudzanie?

Niezależnie od tego, jaką masz moc przyprawiania cudem, przed aplikacją należy dokładnie zbadać jej skutki uboczne, kiedy i jak ją przyjąć kurkuma z korzyścią dla ciała i kiedy warto zrezygnować z jego użycia.

Przepisy na napoje odchudzające

Ile razy dziennie iw jakich ilościach stosować kurkuma zależy od recepty.

Kurkuma i mleko

Składniki:

proszek turmerowy (0,5 łyżeczki stołowej);
miód (1 łyżeczka);
Picie (woda 80 ml);
mleko (170 ml).

Przygotowanie

Wlewamy wodę z kurkumy i mieszamy. Następnie dodaj miód i mleko. Pijemy przed pójściem spać.

Kurkuma i jogurt

Składniki:

woda pitna (0,5 litra);
kefir (0,5 l.);
proszek z kurkumy (1/4 łyżeczki);
czarna herbata (3 liście);
miód (1 łyżeczka);
imbir (kilka sztuk).

Przygotowanie

Wlać składniki (z wyjątkiem kefiru) do wrzącej wody. Po schłodzeniu odcedź i dodaj kefir. Pijemy zamiast śniadania.

Kurkuma i zielona herbata

Składniki:

zielona herbata (2 łyżeczki);
woda oczyszczona (1 litr);
kurkuma w proszku (1 łyżeczka);
imbir suszony (1 łyżeczka);
pół cytryny.

Przygotowanie

Doprowadź wodę do wrzenia i dodaj składniki (z wyjątkiem herbaty). Gotuj przez około 5 minut. Po usunięciu z ognia i dodaniu herbaty. Pijemy w ciągu dnia w małych porcjach po 100 ml.

Biorąc przyprawy do utraty wagi - najważniejsze jest nie nadużywanie. Kurkuma ma jednak wiele przydatnych właściwości, ale bardzo ważne jest, jak przyjmować i przyjmować przeciwwskazania.

Nie zaleca się stosowania kurkumy u osób cierpiących na choroby wątroby, niskie ciśnienie krwi, podwyższone poziomy cholesterol , jak również podczas ciąży i laktacji.