W końcu zebrałeś się i poszedłeś na dietę. Wydaje się, że wszystko jest absolutnie jasne - to znaczy, czego nie jeść, ale w trakcie diety pojawia się wiele pytań, które, niestety, nie zawsze mają kogoś, o kogo można zapytać. Dzisiaj postaramy się udzielić odpowiedzi na tak częste pytanie - co można jeść, gdy schudnie, lub raczej analizować najbardziej kontrowersyjne produkty.

Słodycze

Prawie pierwszą rzeczą, którą widzisz w opisie jakiejkolwiek diety, jest zakaz spożywania cukru, mąki i ich pochodnych - słodyczy. To zasmuca wiele osób, a większość rozpadu diety następuje właśnie z powodu niezwyciężonego pragnienia jedzenia słodyczy. Jeśli zamierzasz schudnąć na solidnej ilości kilogramów, z pewnością nie radzimy ci podchodzić do swoich nawyków gastronomicznych, ale jeśli Twoja utrata wagi polega raczej na zapobieganiu, utrzymywaniu form i zdrowy styl życia , masz prawo wiedzieć, jakie desery możesz jeść, tracąc na wadze:

  • Zefir, prawoślaz, marmolada - produkty te wytwarzane są z puree owocowego, agar-agaru, białka, co oznacza, że ​​nie spowodują one śmiertelnego uszkodzenia sylwetki;
  • przaśne ciasto - używane do produkcji ciasta strudlowego i tatarskiego "Katlama";
  • Herbatniki to mąka, jaja i cukier - jeśli używasz brązowego cukru, możesz czasem delektować się ciasteczkami z nadzieniem owocowym.
Nasiona

Ze względu na to, że nasiona są ogólnie przyjętym tłustym produktem, prawie każdy, kto siedzi na diecie, zastanawia się, czy nasiona słonecznika mogą być cieńsze. W rzeczywistości nasiona są mniej kaloryczne niż orzechy i zawierają ogromną ilość użytecznych olejów, minerałów, witamin. Dlatego nasiona przekąski, dodaj je do kaszki panier w nich kotlety i syrniki z czystym sumieniem.

Kochanie

Miód to cukier, a cukier jest wrogiem diety. Ale jednocześnie znane są powszechnie znane miody, a nazwy i nogi rosną w kontrowersyjnym pytaniu, czy miód może tracić na wadze. Nasza odpowiedź jest pozytywna, ponieważ miód nie tylko złagodzi niedobór witamin, nasyci i wspomoże dobre samopoczucie w trudnych minutach diety, ale także uwolni cię od pożądania, jest słodycz. Jak? Kiedy nieodparcie pożądasz ciast, ciastek itp., Zjedz łyżeczkę miodu - sprawi, że będziesz tak szczęśliwy, że nie myślisz o deserach.