Dni postu od Eleny Malysheva
Według statystyk 70% osób jest niezadowolonych ze swojej wagi. Często decydując się na utratę tych dodatkowych kilogramów i centymetrów, ludzie pilnie przystępują do interesów, nie myśląc o konsekwencjach. Nie jeść przez kilka dni diety bezsolne , diety na jabłkach, białko, węglowodany ... W najlepszym wypadku po takich dietach zagubione kilogramy szybko wracają, w najgorszym razie - pojawiają się problemy zdrowotne.
Dieta czy dni postu?Zanim eksperymentujesz ze swoim zdrowiem, pamiętaj o trzech ważnych zasadach:
- Ostra utrata wagi w dużych ilościach jest zawsze szkodliwa i niebezpieczna.
- Nawet podczas utraty wagi ciało powinno otrzymać wszystkie niezbędne.
- Przy wyborze diety obowiązkowa jest konsultacja ze specjalistą.
Przy współczesnym rytmie życia dieta jest dość trudna. Doskonałą alternatywą mogą być dni postu, których celem jest oczyszczenie organizmu, usunięcie nadmiaru płynów i toksyn, a w konsekwencji zmniejszenie masy ciała.
Jedną z najbardziej udanych opcji można uznać za dni postu dla Malysheva.
Post dniElena Malysheva znana jest nam jako prezenter programów o zdrowiu. Jednak oprócz tego jest lekarzem nauk medycznych. Dieta tych dni składa się z uwzględnienia wszystkich norm, potrzeb organizmu i możliwych konsekwencji. Właśnie dlatego dni rozładunku Malysheva są naprawdę skuteczne i absolutnie bezpieczne.
Elena Malysheva opracowała kilka wariantów racji na dni wyładunku. A każdy z nich ma swoją własną charakterystykę. Na przykład wersja warzywna obejmuje oczyszczanie jelit i nasycanie go witaminami. Rezultatem jest zmniejszenie obrzęków i zdrowego wyglądu.
Dzień postu na grejpfruty i zielonej herbacie znacznie zmniejsza apetyt i usuwa nadmiar płynu, eliminując w ten sposób obrzęki. W takim dniu wolno spożywać zieloną herbatę bez cukru w nieograniczonych ilościach i około 1,5-2 kg grejpfruta.
A w dniu białek organizm wydaje więcej kalorii, niż otrzymuje. Z tego powodu traci się masę tłuszczu. Te dni obejmują spożywanie pokarmów białkowych. Na przykład może być 
dzień lub dzień na gotowanym mięsie z kurczaka. Dopuszcza się stosowanie tylko jednego wybranego produktu i wody bez gazu lub zielonej herbaty bez cukru.
W dniu wyładowania organizm jest krótko wprowadzany w stan stres . Z tego powodu następuje szybka utrata masy ciała.
W przeciwieństwie do diety Eleny Malysheva, zasada karmienia dni postu nie jest zaprojektowana od dawna i jak dieta może być niebezpieczna. Maksymalny efekt w ten sposób utraty wagi przyniesie w przypadku nieczęstego użytkowania. Wystarczy jeden dzień w tygodniu.
I jeszcze jedna tajemnica, która pomoże osiągnąć maksymalny efekt: zdrowie to nie tylko jeden dzień, to jest sposób na życie.